OfAll Рассмотрим несколько важных аспектов здоровья, которые иногда ускользают от нашего внимания, но играют ключевую роль в нашем общем благополучии.
Freepik
Давление
Диапазон нормы для артериального давления — 120/80 и ниже. Если верхнее значение (систолическое давление) находится между 120 и 129, это говорит о повышении давления. Важно быть бдительным, так как это часто приводит к гипертонии, увеличивающей риск развития атеросклероза, сердечного приступа и инсульта. На начальных этапах гипертонии нет явных симптомов, поэтому регулярное измерение давления важно для раннего обнаружения изменений. Если давление повышено, необходимо немедленно обратиться к врачу.
Рекомендуется более внимательно следить за давлением, если у вас II, III или IV группа крови, так как исследования показывают их связь с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Уровень холестерина
Хотя холестерин необходим для организма для создания клеток и важных процессов, избыток его представляет опасность. Излишняя концентрация холестерина может способствовать образованию холестериновых бляшек на стенках артерий, приводящих к атеросклерозу. Для контроля уровня холестерина рекомендуется сдавать анализ ежегодно. Необходимо следить за содержанием «плохого» (ЛПНП) и «хорошего» (ЛПВП) холестерина. Уровень первого не должен превышать 2,6 ммоль/л (100 мг/дл), а уровень второго меньше 1 ммоль/л (40 мг/дл).
Триглицериды
Триглицериды — третий фактор, который необходимо учитывать для оценки риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Они, так же как «плохой» холестерин, связаны с риском образования бляшек в артериях и развития атеросклероза. Поэтому регулярное обследование и консультация с врачом необходимы.
Большинству рекомендуется проходить обследование раз в пять лет, но при наличии диабета или сердечных проблем у вас или ваших близких, необходимо проверять этот показатель чаще.
Freepik
Уровень гормонов щитовидной железы
Гормоны щитовидной железы оказывают влияние на различные системы организма, включая обмен веществ. Низкий уровень этих гормонов может проявляться различными неприятными симптомами, такими как трудности с снижением веса, слабость, затуманенность сознания, забывчивость и озноб.
Пониженный уровень указанных гормонов также ассоциируется с риском сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертности. Поэтому рекомендуется проводить анализы раз в год и обсуждать результаты с терапевтом или эндокринологом.
Здоровье полости рта
Бактерии, присутствующие в зубном налете, могут быть связаны с коронарной недостаточностью. Их присутствие способствует образованию сгустков тромбоцитов в крови, которые могут блокировать кровеносные сосуды и вызвать воспаление сердечных клапанов. Люди с заболеваниями пародонта чаще страдают от инфарктов и инсультов. Также существует все больше данных, указывающих на то, что пародонтит может ухудшить диабет, особенно у курильщиков.
Ранее мы рассказывали, что организм всегда реагирует на внешние стимулы и внутренние процессы, проявляясь, например, в форме высыпаний при аллергии или насморка при ОРВИ. Тем не менее, есть случаи, когда организм отправляет сигнал в виде желания употребить определенный продукт.
