Известный тренер Илья Авербух поделился впечатлениями от первого дня съемок «Ледникового периода», отметив профессионализм фигуристки Александры Трусовой и других молодых мам, а также объяснив причину отсутствия Лизы Арзамасовой на съемках. Продюсер проекта, говоря о новом сезоне шоу «Ледниковый период», сообщил, что съемочный процесс, который состоялся в Москве, прошел по плану, и что в первый день не произошло никаких форс-мажоров. Авербух подчеркнул, что он испытывает волнение, так как в 2026 году проекту исполнится 20 лет, и выразил благодарность Первому каналу за уникальную… Читать далее

Многие читатели замечают, что со временем дом перестает давать ощущение легкости, а усталость, тревога и раздражение становятся постоянными спутниками. Представленные ниже лайфхаки помогают понять, что именно в вашем жилище влияет на эмоциональное состояние и как вернуть квартире гармонию без радикальных мер. Это проработанные простые шаги, которые направлены на изменение атмосферы и улучшение самочувствия всей семьи. Признаки накопления негативной энергии в доме Признаки по растениям: первым звоночком часто становится жизнь растений. По мнению специалистов, если в квартире живые цветы… Читать далее

Что такое программа «75 сложных дней»? Разработанная американским предпринимателем Энди Фризеллом в 2019 году, программа подразумевает строгое выполнение ряда правил в течение 75 дней. Основная цель — трансформация личности через формирование дисциплины, привычек и улучшение физической формы. За это время участник должен придерживаться следующих условий: Соблюдать «чистое» питание без «читмилов» — дней, когда можно есть всё подряд. Пить не менее 3,7 литров воды ежедневно. Выполнять два 45-минутных тренировки в день, одна из которых — на свежем воздухе. Читать по 10 страниц… Читать далее

Новая американская пирамида питания, которую называют «перевернутой с ног на голову», предполагает увеличение потребления белков животного происхождения и жиров, таких как красное мясо и сливочное масло. В отличие от традиционных методов, она снижает долю зерновых и овощных продуктов, ориентируясь на более естественное питание. Однако для России эта модель вызывает опасения из-за возможных негативных последствий для здоровья. Почему российские врачи призывают быть осторожными при внедрении новой диетической модели Рекомендации российских диетологов: Врачи настаивают на аккуратности,… Читать далее