Специалисты советуют ориентироваться не на популярные мифы о необходимости пить ровно два литра воды в день, а на индивидуальные потребности, исходя из веса человека. Основная формула предполагает употребление примерно 30 миллилитров воды на каждый килограмм веса. Например, человеку с весом 60 кг хватает около 1,8 литра жидкости в сутки, а обладателю 80 кг — около 2,4 литра. Этот подход помогает избежать обезвоживания и переизбытка воды, оба из которых негативно сказываются на состоянии кожи: обезвоживание — приводит к сухости, тусклости и морщинам, переизбыток — к отёкам и нарушению… Читать далее
Психолог дал советы, как перестать поддаваться влиянию толпы
5 февраля 2026Психолог дал советы, как перестать поддаваться влиянию толпы
Названы лучшие мультивитамины для женщин 2026 года
5 февраля 2026Названы лучшие мультивитамины для женщин 2026 года
-
5 февраля 2026
Как выбрать тёплое одеяло и не переплатить за комфорт
-
5 февраля 2026
Россиянам назвали риски затяжной зависимости от сайтов знакомств
-
5 февраля 2026
Названы 4 типа мужчин, которые не годятся в мужья
-
5 февраля 2026
Почему советы друзей в отношениях могут стать серьёзной проблемой
-
5 февраля 2026
7 признаков, указывающих на дурной вкус в дизайне квартиры
OfALL
