OfAll Специалисты предупреждают о том, что использование устройств для мониторинга сна может привести к стрессу и повышенной тревожности. Клинический психолог Келли Бэйрон поделилась своими наблюдениями с CNN. Она отметила, что становится опасным, когда люди слишком сосредотачиваются на показателях своих гаджетов, стремясь к идеальному сну. Это может вызвать излишние переживания и даже привести к состоянию зацикленности и ортосомнии, что является расстройством, связанным с навязчивым желанием достичь «совершенного» сна по мнению техники.
Бэйрон добавила, что тревожные мысли, запускаемые данными трекеров, могут спровоцировать бессонницу и другие психические расстройства. В некоторых случаях люди прибегают к снотворным лишь для того, чтобы получить от своих устройств «отличную» оценку сна.
Кроме того, сон на животе был назван худшей позой для отдыха экспертом по сну Джеймсом Уилсоном, который подчеркнул, что такое положение может негативно сказаться на позвоночнике, шее, суставах и внутренних органах.
