OfAll Специалист по питанию Ума Найду поделилась замечательной новостью о кофе, утверждая, что ежедневное употребление от двух до четырех чашек этого любимого напитка может принести значительную пользу для здоровья. В своих комментариях для Pronews, Найду выделила множество положительных эффектов кофе, особенно когда его потребление остается в рамках умеренности.
Кадр из фильма
Ежедневные две-четыре чашки кофе могут оказывать поддержку когнитивным функциям и даже способствовать долголетию — исследования показывают, что те, кто регулярно наслаждается кофе, могут жить дольше тех, кто избегает его. Это связано с тем, что микроэлементы, содержащиеся в кофе, могут уменьшать риск закупорки сосудов головного мозга. При этом диетолог рекомендует пить кофе лишь в фильтрованном виде, без добавления сахара, а для улучшения вкуса можно использовать куркуму.
Важно помнить о реакции организма на кофе. Если вы замечаете беспокойство или бессонницу, стоит пересмотреть количество потребляемого напитка.
