OfAll Все мы временами испытываем стресс, тревогу, печаль или горе. Это нормально в тот или иной момент нашей жизни. К сожалению, существуют некоторые заблуждения о том, что психологи имеют дело только с психическими расстройствами и запущенными случаями. Напротив, клинический психолог или терапевт занимается проблемами психического здоровья, психометрическим тестированием, а также общим благополучием человека.
Признаки психического или эмоционального стресса очевидны в большинстве случаев. Однако порой их трудно понять и определить причину. Люди часто избегают профессиональной помощи или консультаций с психологом, даже когда они борются с различными видами эмоциональных расстройств. Мы должны избегать стигматизации, связанной с обращением за помощью к психологу. Забота о своем психическом здоровье позволяет вам справляться с повседневными проблемами и стрессовыми ситуациями.
Подавленное состояние на протяжении длительного времени
Вы испытываете постоянную грусть, тревогу или другие эмоциональные проблемы, которые мешают вашей повседневной жизни. Кроме того, если вы начинаете замечать, что стали сталкиваться с отрицательными эмоциями или мыслями гораздо чаще, это может быть одним из признаков депрессии. Вы можете испытывать усталость и трудности в управлении своими мыслями и чувствами. Поиск хорошего психолога, который может помочь вам понять и проработать основные причины такого состояния, является первым шагом к улучшению самочувствию.
Потеря близкого человека
Утрата близких — неизбежная часть жизни, и с ней легче справиться при помощи психолога. Столкновение со смертью родителей, супругов и даже домашних животных разрушительно для многих людей. Скорбь — это нормальный процесс, но отрицание правды о вашей потере может привести к более длительным, постоянным проблемам с психическим здоровьем.
Фобии
Страх перед медицинскими или стоматологическими визитами, высота, полеты, лифты, микробы или пауки и т. д. — это специфические фобии, которые являются нереалистичным или крайним страхом перед конкретной ситуацией, объектом или обстановкой. Некоторые необычные и необоснованные страхи могут создать серьезные проблемы в вашей жизни.
Проблемы в отношениях
Вы испытываете проблемы в отношениях, например, трудности в общении с партнером или частые конфликты. Семейная терапия и консультирование по вопросу отношений могут помочь вам восстановить нарушенные отношения с партнером, детьми или другими членами семьи. Даже несколько консультаций научат вас развивать семейные связи и преодолевать тяжелые времена.
Стресс и беспокойство
Вы чувствуете себя подавленным и подверженным стрессу, из-за чего вам требуется помощь в разработке стратегий преодоления данного состояния. Тревога и стресс могут угрожать вашему благополучию. Переживание слишком большого стресса приводит к разрушению личности и к чувствам истощения, усталости и депрессии, которые, в свою очередь, влияют на производительность труда, отношения и физическое здоровье. Психолог может помочь вам найти источник стресса и сосредоточиться на позитиве.
Если вы столкнулись с какой-либо из этих проблем или вам просто нужно с кем-то поговорить, вам стоит задуматься о посещении психолога.
