Почему после сладких напитков всё равно хочется пить

Вы когда-нибудь замечали, что если очень хочется пить, а под рукой только какой-то сладкий напиток, жажда никуда не исчезнет. Напиток может быть даже холодным, но от желания пить он вас не спасает. Почему?

Freepik

Газированные напитки с содержанием сахара или сахарозаменителей, а также с добавками вкуса и ароматизаторами, они только усиливают жажду, но не утоляют ее. После потребления сладкого напитка остается специфический вкус во рту, и хочется его постоянно запивать. Большое количество сахара в таких напитках оказывает негативное воздействие на поджелудочную железу, вызывая повышение уровня глюкозы в крови и стимулируя повторное ощущение жажды.

Сладкие напитки содержат сахар, а в некоторых случаях — подсластители, ароматизаторы, кислоты, кофеин и углекислый газ. Эта «гремучая смесь» раздражает вкусовые рецепторы, постоянно вызывая чувство жажды. Для производителей такие свойства напитков выгодны, потому что это стимулирует их продажи, хотя каждое употребление газировки негативно сказывается на здоровье.

Лимонады, энергетики, пакетированные соки, сладкий кофе, чай в бутылках — все они действуют на организм подобно наркотикам. После их употребления уровень глюкозы в крови резко повышается, вызывая ощущение эйфории, но затем поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина, глюкоза быстро понижается и человеку снова хочется пить.

Регулярное употребление сладких напитков может иметь негативные последствия для организма. Это может привести к инсулинорезистентности, избыточному весу, проблемам со зрением, повреждению печени, проблемам с почками, а также вызвать зависимость от сахара.

Для замены вредных продуктов рекомендуется пить простую артезианскую или минеральную воду, чтобы действительно утолить жажду. Также можно приготовить свежие компоты, ягодные морсы или лимонад из натуральных ингредиентов, чтобы контролировать количество употребляемого сахара и быть уверенным в качестве напитка.