OfAll Вода необходима для поддержания здоровья и красоты. Она помогает сохранить кожу увлажненной, что жизненно важно для ее эластичности и внешнего вида. Когда кожа обезвожена, она может стать сухой, шелушиться и зудеть. Регулярное употребление достаточного количества воды может помочь поддерживать уровень влажности кожи и предотвратить обезвоживание. Вода также помогает выводить из организма токсины. Они могут вызвать воспаление и повреждение кожи.
Важно отметить, что вода все же не является лекарством от проблем с кожей и ее не достаточно для нормального увлажнения.
Исследования влияния потребления воды на уровень увлажнённости кожи весьма ограничены. Во многих из них отсутствовала контрольная группа, что вызывает опасения по поводу достоверности результатов. Несмотря на это, общий консенсус среди исследований заключается в том, что увеличение потребления воды не приводит к значительному улучшению состояния кожи. Сухость кожи и акне в первую очередь вызваны такими факторами, как недостаток натуральных масел и избыток андрогенных гормонов. Потребление воды никак не влияет на них.
Кожа становится обезвоженной скорее из-за внешних причин. К ним могут относиться проблемы сухого воздуха, умывания горячей водой и слишком усердного очищения. В этом случае куда более надежный способ поддерживать естественный уровень воды — купить увлажнитель воздуха. Повысить количество воды в коже проще всего с помощью водоудерживающих компонентов косметики (например, глицерина или гиалуроновой кислоты).
