OfAll Заболевания сердечно-сосудистой системы — основная причина смерти среди взрослого населения. По разным оценкам, смертность достигает 30-40 % от общего количества всех летальных исходов от болезней. Задайте себе несколько вопросов, чтобы снизить риск проблем с сердцем.
Риск заболевания выше, чем я думаю?
Ваш риск может варьироваться, и многие факторы риска связаны с изменением образа жизни, такими как употребление большего количества вредной пищи, перемещение тяжелых вещей и другими. Тем не менее, раса и этническая принадлежность также являются факторами риска сердечных заболеваний. Одним из хороших способов выяснить риск сердечных заболеваний (и инсульта) является онлайн-калькулятор, созданный на основе исследований экспертов в этой области.
Могу ли я связаться со своим врачом?
Хороший врач — это не просто тот, кто будет проверять ваши анализы и назначать лекарства. Ваш врач должен быть тем, кому вы можете доверять, кто заставляет вас чувствовать себя услышанным и с кем вы чувствуете себя комфортно, принимая решения о своем здоровье. Поэтому поиск врача, с которым вы можете связаться в любое время, должен быть главным приоритетом.
Какое влияние оказывает окружение на мое здоровье?
Здоровье сердца зависит от многих вещей и даже от вашего окружения. Например, многим курящим людям трудно остановиться, когда они рядом с друзьями, кто курит. С другой стороны, те, кто имеет окружение, сосредоточенное на более здоровых привычках, опосредованно продлевают свою жизнь.
Если вы не являетесь частью окружения, которое понимает и поддерживает ваше здоровье, вам, возможно, придется найти тех, кто это делает. Местом поиска может быть тренажерный зал или тренировочная группа, которые регулярно встречаются на открытом воздухе. Там люди обмениваются моральной поддержкой и полезными советами, которые они получают от других, кто живет с той же болезнью и работают над теми же проблемами.
