OfAll Здоровье волос и ногтей может быть индикатором состояния всего организма и соответствующего ему общего состояния здоровья. Вот несколько ключевых индикаторов, которые следует учитывать:
Тусклые и ломкие волосы: Могут указывать на дефицит витаминов и минералов, таких как железо, цинк, витамин В7 (биотин) и витамин D. Также это может быть следствием неправильного питания, стресса или проблем с щитовидной железой.
Ломкие и слоящиеся ногти: Часто указывают на дефицит коллагена, железа и цинка. Также это может быть следствием чрезмерного использования агрессивных химических продуктов для ухода за ногтями или повреждений от механического воздействия (например, неправильное опиливание).
Желтые или белые пятна на ногтях: Часто являются признаком дефицита цинка и кальция или могут свидетельствовать о грибковой инфекции ногтей.
Потеря волос: Обильное выпадение волос может быть связано с различными факторами, включая изменения уровня гормонов (например, после беременности или во время менопаузы), дефицит витаминов (особенно витаминов В и D) или психологический стресс.
Сухие и ломкие волосы и ногти, появление перхоти: Эти проблемы могут быть вызваны недостатком влаги и жиров, что часто связано с неправильным питанием, отсутствием достаточного употребления воды, повреждениями от стайлинга или использованием агрессивных химических продуктов.
Однако стоит отметить, что множество факторов может влиять на здоровье волос и ногтей, и эти индикаторы не всегда могут быть однозначными и полностью надежными для диагностики заболеваний.
