OfAll В последние годы вода с лимоном стала атрибутом всех, кто старается вести здоровый образ жизни, следит за фигурой и, в целом, не хочет оставать от трендов. Считаетсят, что лимонный напиток оказывает множество положительных эффектов на здоровье, но так ли это на самом деле?
Freepik
Не секрет, что лимоны содержат витамин С, который является мощным антиоксидантом и помогает поддерживать иммунную систему. Лимонная кислота стимулирует пищеварение и помогает уменьшить запоры. Она также обладает антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с вредными бактериями в кишечнике.
Freepik
Вода с лимоном также вкуснее, чем вода без добавок, поэтому пить ее проще и приятнее, а, соответственно, так проще выполнять ежедневную норму потребления воды.
Однако, несмотря на эти позитивные аспекты, у лимонной воды есть минусы.
Лимонная кислота может разъедать зубную эмаль при длительном контакте с зубами. Поэтому рекомендуется пить воду с лимоном через трубочку или ополоснуть рот водой после употребления. Напиток также может вызывать раздражение пищевода или усиливать существующие проблемы, такие как рефлюкс кислоты. Не стоит забывать про аллергические реакции.
Freepik
Если у вас нет противопоказаний и аллергии на цитрусы, употребление воды с лимоном в разумных количествах может быть полезным для вашего организма. Однако всегда рекомендуется обратиться к врачу или диетологу, чтобы получить индивидуальные рекомендации, особенно если у вас есть специфические заболевания.
Ранее мы писали, как сохранить молодость рук при помощи продуктов из холодильника. Подробнее – здесь.
