5 февраля 2026

Специалисты советуют ориентироваться не на популярные мифы о необходимости пить ровно два литра воды в день, а на индивидуальные потребности, исходя из веса человека. Основная формула предполагает употребление примерно 30 миллилитров воды на каждый килограмм веса. Например, человеку с весом 60 кг хватает около 1,8 литра жидкости в сутки, а обладателю 80 кг — около 2,4 литра. Этот подход помогает избежать обезвоживания и переизбытка воды, оба из которых негативно сказываются на состоянии кожи: обезвоживание — приводит к сухости, тусклости и морщинам, переизбыток — к отёкам и нарушению… Читать далее

  • Шоу-бизнес
5 февраля 2026

Известная актриса Агата Муцениеце высказалась в адрес своего супруга, талантливого музыканта и композитора Петра Дранги. Актриса посетила премьерный показ в концертном зале «Зарядье», где Дранга выступил как дирижер оркестра и представил свою оригинальную музыку к балету «Сто лет одиночества». Муцениеце была глубоко тронута увиденным. Она поделилась своими эмоциями в социальных сетях, не… Читать далее

4 февраля 2026

В начале 2025 года завершился яркий, но недолгий роман между Артемом Дубцовым и Тоней Худяковой, продлившийся всего восемь месяцев. Ирина Дубцова, мама Артема, очень тепло относилась к Тоне, называя ее «дочкой». Певица даже познакомилась с отцом девушки, известным клипмейкером Павлом Худяковым. По словам знаменитости, отношения у пары были очень серьезными. Это была любовь. Конечно, в планах у них была долгая, счастливая совместная жизнь до глубокой старости. Придумывали имена детям, заводили животных в будущем. Но что-то пошло не так, – поделилась Ирина в беседе с Натальей Подольской. В… Читать далее

  • Правила жизни
5 февраля 2026

Людям часто мешает страх перед общественным мнением: тяжело идти наперекор масс, когда окружающие формируют ожидания и задают тон разговору. Подчинение толпе порой кажется удобной защитой от ответственности за принятые решения, но в итоге можно прожить чужую жизнь вместо своей. Ниже собраны практические советы психолога, которые помогут сохранить собственный курс, не теряя себя среди шума… Читать далее

5 февраля 2026

Крепкий сон начинается с правильного одеяла: оно удерживает тепло, не сковывает движений и не перегружает кровать. Неправильный выбор приводит к дискомфорту ночью, а утром — к усталости и дополнительным затратам на замену изделия. Ниже приведены ключевые нюансы, помогающие выбрать одеяло под ваш климат, характер сна и состояние здоровья, чтобы отдых стал спокойнее и уютнее. Размер и конструкция: как подобрать под кровать Размер имеет значение с первых минут покупки: он должен идеально совпадать с размером вашей кровати. Неподогнанное по размеру одеяло выглядит неэстетично в заправленном… Читать далее

  • Стиль
5 февраля 2026

Специалисты советуют ориентироваться не на популярные мифы о необходимости пить ровно два литра воды в день, а на индивидуальные потребности, исходя из веса человека. Основная формула предполагает употребление примерно 30 миллилитров воды на каждый килограмм веса. Например, человеку с весом 60 кг хватает около 1,8 литра жидкости в сутки, а обладателю 80 кг — около 2,4 литра. Этот подход помогает… Читать далее

5 февраля 2026

Астрологические прогнозы указывают на насыщенную и активную неделю с 5 по 6 февраля, которая принесет важные события для всех знаков зодиака. Эксперт Богдан Глоба предлагает советы по планированию и принятию решений в этот период. Что ожидает в середине недели Возможны препятствия и вмешательства со стороны недоброжелателей, поэтому важно сосредоточиться на своих задачах, избегать сомнений и провокаций. Обратиться за поддержкой к проверенным союзникам — хороший шаг, а вечером появится внутренняя энергия для укрепления сил. Пик активности 5 февраля В четверг, 5 февраля, ожидается повышение… Читать далее

  • Здоровье
5 февраля 2026

В условиях растущей осведомленности о пользе правильного питания, поиск оптимальных мультивитаминов для женщин занимает ведущие позиции в сфере здоровья и благополучия. Согласно мнению экспертов, мультивитамин — это добавка, содержащая необходимые витамины и минералы для нормального функционирования организма на ежедневной основе. В их состав обычно входят витамины группы B, витамин E, а также… Читать далее

5 февраля 2026

Зима часто затягивается, и многие откладывают активность, надеясь на наступление весны. Однако для эффективного похудения и подготовки к лету важно оставаться активным даже дома. Если походы в спортзал неудобны или невозможны, компактные домашние тренажеры — отличное решение. В этой статье мы рассмотрим 7 популярных вариантов, которые удобно разместить в небольшом пространстве и использовать для достижения спортивных целей. Мини-степпер и его преимущества Мини-степпер — это тренажер, имитирующий подъем по лестнице с нагрузкой на ноги и ягодицы. Размер устройства сравним с обувной коробкой,… Читать далее