В Москве начинаются съемки слепых прослушиваний 13-го сезона шоу «Голос. Дети», и состав наставников был наконец объявлен. В этом сезоне выступят Полина Гагарина, которая уже в 11-й раз занимает роль наставника, Ваня Дмитриенко, а также супружеская пара Аид Гарифуллиной и Алексей Воробьев. Последние будут работать в формате сплит-кресла, что позволит им совместно представлять одну команду. Проект по-прежнему будет вести Яна Чурикова, помогать ей будет Валя Карнавал. Неожиданностью стало появление в жюри 20-летнего исполнителя хита «Венера-Юпитер». Ваня Дмитриенко стал самым молодым… Читать далее

Многие сталкиваются с трудностями в отказе от сладкого, особенно во время стресса или усталости. Однако, есть эффективные методы, позволяющие снизить желание к сладкому без мучений и борьбы. Изменение привычки есть сладкое Автоматическая привычка брать конфету при усталости формирует постоянное желание. Замените сладкие перекусы на орешки или свежие фрукты, чтобы привыкнуть к более естественным вкусам. Меняем ритуалы и привычки Если вы начинаете утро с кофе с сахаром или награждаете себя десертом, замените эти действия на чай без добавок или утреннюю зарядку без сладостей, чтобы снизить… Читать далее

Жирная кожа с шелушением требует деликатного и правильного ухода для восстановления барьерных функций и уменьшения проявлений. Важно избегать агрессивных средств и сосредоточиться на мягком очищении, увлажнении и восстановлении защитного слоя. Причины шелушения при жирной коже и опасности Повышенная секреция себума не гарантирует гидратацию. Нарушение эпидермального барьера, неправильный уход, обезвоживание и климатические факторы приводят к шелушению. Агрессивные очищающие средства и кислотные компоненты разрушают липидный слой, увеличивая трансэпидермальную потерю влаги и вызывая… Читать далее

Множество людей мечтают избавиться от лишних килограммов, но без правильного подхода процесс может стать долгим и опасным. Знание топ-10 советов помогает ускорить результат, сохранив здоровье. Совет 1: Хорошо пережёвывайте пищу Медленное жевание способствует лучшему перевариванию и насыщению, помогает контролировать аппетит и снизить переедание. Избегайте отвлечений во время еды, например, телевизора или телефона. Совет 2: Контролируйте порции и ешьте перед выходом в ресторан Перед походом в кафе или на встречу лучше съесть что-то дома, чтобы не переесть и правильно регулировать… Читать далее