Народный артист России Олег Газманов не так давно посетил Калининград с женой Мариной и показал ей Кенигсбергский кафедральный собор (Кафедральный собор Христа и Святой Девы Марии) — местную достопримечательность. Здание сильно пострадало после войны, но затем было восстановлено. Газманов рассказал, что в детстве ему и его друзьям нравилось исследовать развалины. Певец заметил, что среди ребят считалось настоящим подвигом залезть в проем между полуразрушенными стенами собора. Однажды такая юношеская смелость чуть не обернулась для него трагедией. Он поделился, как это произошло. Я… Читать далее

Мясо и рыба — важные компоненты рациона, насыщенные белками, витаминами и минералами. Врачи рекомендуют комбинировать оба продукта для поддержания здоровья и энергии. Рыба: источник омега-3 и польза для сердца Рыбу рекомендуется есть минимум три раза в неделю. Особо полезны лосось, скумбрия и сардины — богатые омега-3 жирными кислотами, укрепляющими сердце и улучшающими настроение. Учитывайте, что жирные сорта содержат больше калорий и жиров. Для снижения калорийности выбирайте треску, хек или морской окунь — менее жирные, но не менее полезные. Мясо: источник железа и витаминов Мясо… Читать далее

Добавление яркой акцентной стены — простой способ освежить комнату, подчеркнуть индивидуальность и придать уют. Выбирайте место с нейтральными цветами и хорошим естественным освещением. Выбор дизайна и цветов Покрасьте одну стену в насыщенный или яркий цвет, который будет контрастировать с остальной палитрой. Дополните интерьер аксессуарами того же цвета, такими как подушки или шторы. Креативные решения для акцентной стены Геометрический узор: создается с помощью малярной ленты и нескольких цветов для динамичного образа. Картина или граффити: превращают стену в уникальный объект… Читать далее

Тугие ремни, стресс, лекарства и привычка лечь после еды могут провоцировать изжогу не реже, чем острые и жирные блюда. Гастроэнтеролог «Инвитро» Александр Стороженков рассказал «Доктору Питеру» о девяти причинах, которые часто остаются без внимания. Изжога возникает, когда содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод и раздражает его слизистую. Если симптомы появляются чаще двух раз в неделю, сопровождаются трудностями с глотанием или нарушают сон, стоит обратиться к врачу и обследовать верхние отделы желудочно-кишечного тракта. Что делать, если изжога повторяется При частых… Читать далее