Современные методы улучшения сна с помощью аудиосредств, таких как шумовые устройства, стали популярными. Однако последние исследования показывают, что некоторые из них могут иметь противоположный эффект, ухудшая качество ночного отдыха и вредя важным фазам сна. Что такое розовый шум и как он влияет на сон? Розовый шум — это широкополосный звук, напоминающий дождь или водопад, предназначенный для маскировки внешних шумов. Исследования университета Пенсильвании выявили, что его использование у здоровых взрослых снижает продолжительность критически важной фазы сна примерно на 19 минут, а… Читать далее
Врач объяснил, когда реально стоит удалять косточку на стопе
13 февраля 2026Врач объяснил, когда реально стоит удалять косточку на стопе
-
13 февраля 2026
Почему витамин D из аптеки не всегда помогает, и как его можно заменить
-
13 февраля 2026
Семейный отдых в Италии: лучшие места и развлечения
-
13 февраля 2026
Жена Олега Газманова показала, как выглядела в 18 лет
-
13 февраля 2026
Бывшая жена Дмитрия Диброва уличила Елену Товстик во лжи
-
12 февраля 2026
10 опасных привычек людей в возрасте, которые ухудшают качество жизни
OfALL
