Можно ли сесть на шпагат после 40–60 лет, если никогда этого не делал, и насколько безопасны такие попытки? Врачи и фитнес-эксперты дают однозначные рекомендации по этому вопросу, подчеркивая важность индивидуальных особенностей организма и необходимости постепенного подхода. Мнения специалистов о растяжке в зрелом возрасте По словам Константина Шепелева, травматолога-ортопеда клиники «Блокада боли», растяжка и выполнение шпагатов в зрелом возрасте возможны, но только при отсутствии определенных противопоказаний. Он отмечает, что такие упражнения противопоказаны при дисплазии тазобедренных… Читать далее
-
10 марта 2026
Александр Ревва избавляется от недвижимости на Кипре
-
10 марта 2026
Павел Прилучный впервые ответил на обвинения Агаты Муцениеце в избиении
-
9 марта 2026
Почему многие считают, что дарить носки — плохая идея: народные приметы и суеверия
-
9 марта 2026
Мелочи, которые нарушают стиль интерьера: как их избежать
-
8 марта 2026
Как повесить что-то на стену без сверления: бюджетные и дорогие идеи
OfALL
