2 сентября Наталья Водянова во второй раз стала мамой. Топ-модель родила девочку от своего 49-летнего супруга, французского предпринимателя Антуана Арно. Малышка получила сразу три русских имени — Анна Наталья Лариса, третье из которых было выбрано в честь матери и бабушки Водяновой. Звезда подиума отметила, что ее муж заботится о ее детях, и они с удовольствием проводят время вместе. «Я бы не смогла быть с человеком, которому не важны мои дети. Долгое время я справлялась с этой ролью одна, и теперь мне приятно, что есть кто-то, с кем можно разделить ответственность», — поделилась… Читать далее

Избавление от лишних килограммов становится проще, если внедрить небольшие изменения в привычный рацион. Баланс и умеренность — ключ к успеху. Добавляйте овощи для сытости и низкой калорийности Увеличьте потребление свежих овощей: огурцы, помидоры, морковь. Они богаты клетчаткой, которая насыщает и помогает поддерживать чувство сытости дольше, снижая общую калорийность питания. Выбирайте нежирные молочные продукты Включайте в рацион йогурты без добавок, кефир и творог. Избегайте сладких и подслащенных вариантов, чтобы не увеличивать дневную норму калорий. Белки и кальций способствуют… Читать далее

Жирная кожа с шелушением требует деликатного и правильного ухода для восстановления барьерных функций и уменьшения проявлений. Важно избегать агрессивных средств и сосредоточиться на мягком очищении, увлажнении и восстановлении защитного слоя. Причины шелушения при жирной коже и опасности Повышенная секреция себума не гарантирует гидратацию. Нарушение эпидермального барьера, неправильный уход, обезвоживание и климатические факторы приводят к шелушению. Агрессивные очищающие средства и кислотные компоненты разрушают липидный слой, увеличивая трансэпидермальную потерю влаги и вызывая… Читать далее

Исследования Университета Раша подтверждают, что ежедневное добавление зеленых листовых овощей в рацион способствует замедлению старения кожи и мозга. Одна порция шпината или руколы в день помогает сохранить умственную активность и яркость кожи. Как овощи влияют на работу мозга и профилактику возрастных заболеваний Регулярное употребление свежих овощей укрепляет память, мышление и снижает риск нейродегенеративных заболеваний. Профессор Марта Клэр Моррис выделяет важность зелени для сохранения ясности ума и профилактики деменции. Рекомендации по включению овощей в ежедневный… Читать далее