Эксперты объясняют, что внутри помещения через окно постоянно меняется температура, свет и шум. Даже при закрытых шторах внутрь просачивается свет, что мешает выработке гормона сна — мелатонина, делая сон более поверхностным. Холодный воздух от окна вызывает напряжение сосудов и повышает риск головных болей, особенно после ночи. Перепады температуры провоцируют реакции организма и увеличивают нагрузку на сосудистую систему. Шум с улицы мешает полноценному отдыху, так как даже слабые звуки фиксируются мозгом, удерживая его в состоянии повышенной готовности, что ухудшает качество сна. Что… Читать далее
-
19 февраля 2026
Не вставая с кровати: 5 эффективных упражнений для королевской осанки после 60 лет
-
19 февраля 2026
Лучшие направления для путешествий в апреле 2026 года
-
19 февраля 2026
Глоба дал прогноз на конец рабочей недели
-
19 февраля 2026
Ольга Дроздова и Дмитрий Певцов озвучили требования к будущей невестке
-
18 февраля 2026
Названы самые высокооплачиваемые профессии в России 2026
OfALL
