OfAll С каждым годом мы все больше времени проводим в интернете, и эту тенденцию не удастся остановить. Многие из нас уже привыкли просыпаться и засыпать, проверяя сообщения. Это приводит к уменьшению времени на сон, более редким встречам с друзьями и ограничению прогулок на свежем воздухе. Особенно это актуально во время длинных выходных, когда многие из нас часами залипают в социальных сетях. Как утверждают ученые, такие длительные «отпуска» перед экраном могут иметь серьезные последствия для нашего здоровья. Мы начали воспринимать эту привычку как безобидную, хотя она на самом деле может негативно воздействовать на наш мозг.
Фото со стока Freepik
Кира Бобинет, нейробиолог, изучающий влияние интернет-зависимости на человека, отмечает, что многие уже привыкли к проблемам с вниманием, вызванным бесконечным скроллингом. Однако существует ещё много скрытых последствий, связанных с зависимостью от социальных платформ, которые представляют ещё большую опасность.
По словам Киры, она обнаружила, что у людей, регулярно проводящих время в соцсетях, присутствуют проблемы в области мозга, ответственной за мотивацию и принятие решений. Она уверена, что именно бесконечный скроллинг вызывает такие изменения. Использование социальных сетей учит наш мозг избегать сложных ситуаций, что в итоге может снизить наши интеллектуальные способности.
Кира подчеркивает, что секретов в правильном потреблении контента нет. Важно расставлять приоритеты и помнить, что реальная жизнь всегда должна быть на первом месте. Она также рекомендует по возможности избегать использования социальных сетей в короткие перерывы между работой. Вы будете приятно удивлены, как легко вернуться к задачам, если перед этим провели всего 10 минут без Интернета.
