OfAll Каждый из нас сталкивается с тем, когда утро начинает валиться из рук: пролив кофе, забыв что-то важное или запоздав на автобус. Но повлияет ли такой неудачный старт на события, которые произойдут в течение дня? Исследования, проведенные в Соединенных Штатах, показали, что это действительно так. Ученые провели опрос среди граждан и даже определили точное время, которое задает общий тон на весь день.
Предвестники непростого дня
В рамках исследования были опрошены сотни людей, и результаты показали, что если утро начинается с негативных ощущений, то 86% участников уверены: их день станет неудачным. Наиболее распространенными проблемами, с которыми сталкиваются люди утром, являются: физический дискомфорт (35%), головная боль (29%), трудности с поиском ключей (26%), забытие мобильного телефона (25%), отсутствие туалетной бумаги (22%), опоздание на будильник (19%) и недозарядка смартфона (18%). Более того, исследователи отметили, что даже плохое настроение партнера может оказать влияние на ваше утро. Эти неприятности могут значительно повлиять на планы: 48% респондентов признали, что часто изменяли свои планы или вовсе оставались дома после утренних «сбоев».
Время, определяющее весь день
В дополнение к этому, было установлено, что качество ночного сна также напрямую связано с тем, каким будет ваш день. 71% участников опроса согласились, что плохой или недостаточный сон мешает как утру, так и дальнейшему дню. Хороший сон, по их словам, позволяет легче справляться с утренними проблемами.
Также было выделено точное время, от которого зависит ваше настроение в течение всего дня. Удастся ли день провести комфортно, можно понять по состоянию в 8:36 утра. Если к этому моменту ваше настроение не испорчено, скорее всего, дальнейшие события пойдут по положительному сценарию.
Почему утренние пробуждения могут быть трудными
Ранее реабилитолог делился своим мнением с «Доктором Питером», объясняя, почему нам так сложно вставать по утрам. По его словам, существует семь основных причин для этого. Не все знают о наличии напряженных узлов в теле, которые мешают добиться качественного сна. Большинство людей страдает от спазмов грушевидной мышцы, затекших мышц шеи и спины.
