OfAll Топографический кретинизм, или топографическая дезориентация — это расстройство, при котором человек не способен правильно ориентироваться на незнакомой, а в некоторых случаях и на знакомой местности. Две основные формы этого расстройства: антероградная и ретроградная. Антероградная дезориентация затрудняет ориентирование в новых местах, тогда как ретроградная форма мешает идентификации уже знакомых объектов, что, в свою очередь, может привести к сложностям с распознаванием магазинов вблизи дома или путанице в пределах своей квартиры.
С термином «топографическая дезориентация» обычно связывают серьезные расстройства, которые обусловлены нарушениями нейронных механизмов или повреждениями мозга. В то время как топографический кретинизм чаще встречается среди людей, испытывающих трудности с ориентированием в результате невнимательности, инфантильности или же детских травм, которые спровоцировали развитие фобий.
Причины возникновения
Специалисты долго изучали мозг и его работу у людей с серьезными нарушениями ориентации в пространстве. Они выявили, что при повреждениях задней теменной коры человек теряет способность правильно определять местоположение объектов относительно себя, что называется эгоцентрической дезориентацией. При нарушениях в задней теменной извилине возникают трудности в восприятии внешней среды — дезориентация направления. А проблемы с язычной извилиной приводят к трудностям в запоминании и распознавании различных ориентиров — знаковой агнозии. Если поврежден парагиппокамп, то человеку становится трудно создавать новые представления об окружающей среде и запоминать их — это и есть антероградная дезориентация.
Топографический кретинизм также может развиваться в результате различных нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера или деменция.
Можно ли исправить ситуацию
Способы решения проблемы зависят от причин, приведших к нарушению. Например, нейродегенеративные процессы нельзя обратить вспять. Если человек, страдающий деменцией, начинает теряться, помочь ему в освоении ориентации невозможно. То же касается серьезных черепно-мозговых травм, кровоизлияний и других повреждений.
Однако в большинстве других случаев шансы на восстановление существуют. Реабилитация пациентов с топографической дезориентацией основана на принципах компенсаторики: при повреждениях задней теменной извилины внимание смещается на другие факторы, такие как расположение объектов относительно себя. Основная задача — сосредоточиться на своих сильных сторонах и использовать их для компенсации слабых.
Топографический кретинизм, связанный с невнимательностью и нежеланием осваивать карты и маршруты, также поддается коррекции. Навыки пространственной навигации, хотя и формируются еще в раннем детстве, могут быть развиты и во взрослом возрасте.
Как научиться ориентироваться в пространстве
Наиболее эффективным способом борьбы с дезориентацией является практика. Перед поездкой стоит внимательно изучить карту местности и запомнить основные ориентиры. Полезно обращать внимание на логику расположения улиц, так как некоторые города имеют прямолинейную планировку. Также необходимо больше гулять по незнакомым маршрутам, что поможет запомнить ключевые объекты и развить внимание. Использование навигаторов, напротив, часто может привести к ухудшению ориентации. Если же вы заблудились, не стесняйтесь спрашивать дорогу у прохожих — это не только поможет вам, но и укрепит ваши коммуникативные навыки.
Развитие памяти в целом также окажется полезным: рекомендуются различные упражнения и мнемонические приемы при запоминании информации о маршрутах и расположении объектов.
Что можно сделать
Стремитесь совместить приятное с полезным — чаще гуляйте по новым маршрутам, одновременно обучая свой мозг и выполняя физическую активность.
