OfAll Русским рекомендуют на утро после новогоднего праздника съесть овсянку, заявил терапевт Зумруд Омарова. Врач рассказала изданию NEWS.ru о положительных свойствах овсянки, особенно для тех, кто в новогоднюю ночь переел жирной, жареной и острой пищи.
Соцсети
Чтобы помочь организму восстановиться после праздничного изобилия, Омарова советует:
- Пить больше чистой воды;
- Включить в завтрак овсяную кашу, так как она способствует выведению токсинов.
Кроме того, специалист отметила, что не стоит сразу же садиться на строгую диету после новогодних застолий, чтобы избежать стресса и чувства слабости при недостатке калорий. Рекомендуется не отказываться от хлеба, а лишь заменять его на цельнозерновой для обогащения рациона клетчаткой.
27 декабря 2024
