OfAll Психолог Сильвия Конгост выделила способы восстановления доверия к партнеру после измены в интервью изданию Vanitatis. Она отметила, что многие люди, столкнувшиеся с предательством, стремятся дистанцироваться от своей второй половинки. Однако для успешного преодоления этой сложной ситуации необходимо открыто обсудить произошедшее, что включает в себя задавание вопросов и получение ответов.
Freepik
Как говорить о своих чувствах
Конгост подчеркнула, что в разговоре стоит акцентировать внимание на собственных эмоциях и переживаниях, которых человек испытал в данный момент. Эти рекомендации будут эффективны только в том случае, если оба участника отношений стремятся к восстановлению близости. Важно, чтобы оба партнера активно работали над восстановлением гармонии, а не только один из них.
Когда вести себя дистанционно
Если же пострадавшая сторона приняла решение прекратить отношения, то лучше сохранять дистанцию, что поможет справиться с эмоциональным болью и пережить разрыв, заключила психолог.
Ранее мы писали, что недавние исследования, проведенные в области психологии, указывают на то, что многие расставания на самом деле не являются внезапными, как может показаться с первого взгляда. По словам американского психолога и доктора философии Марка Трэверс, проблемы в отношениях часто становятся очевидными намного раньше, чем партнеры принимают решение о разрыве. Причины этого кроются в нежелании обсуждать трудности или страхе перед возможными последствиями.
Что свидетельствует об угасании отношений
Первый признак: потеря веселья
С самого начала отношений даже самые простые шутки вызывали бурный смех. Совместные радостные моменты наполняли жизнь, а мелочи приносили море положительных эмоций. Однако если вы вдруг заметили, что смеяться с партнёром становится всё сложнее, это может быть тревожным знаком. Ученые утверждают, что отсутствие смеха и радости является одним из показателей, что в отношениях что-то не так, и даже самые сильные чувства могут начать угасать.
Второй признак: отсутствие желания делиться
Эмоциональный обмен играет ключевую роль в здоровых отношениях. Когда в паре царит любовь и доверие, вам хочется делиться даже мелочами своей жизни. Но если вы начали избегать разговоров о том, что происходит в вашей жизни, это может сигнализировать о том, что связь с вашим партнёром слабеет. Чувство недостатка интереса со стороны партнёра, страх его реакции или отсутствие смысла в разговоре служат явными признаками возможного разрыва.
Третий признак: облегчение от времени в одиночестве
В здоровых партнёрских отношениях разлука обычно вызывает тоску и желание как можно быстрее воссоединиться. Вам хочется поделиться событиями, которые произошли за время разлуки. Однако если вы начинаете чувствовать облегчение, проводя время наедине с собой, это является серьезным поводом для беспокойства. Например, если вы без сожаления покидаете праздник без партнёра и вас не тяготит его отсутствие, это сигнализирует о том, что в ваших отношениях есть серьезные проблемы.
