OfAll В интервью с «Газетой.Ru» психолог Мустафина подчеркнула важность не только постановки реалистичных и достижимых целей, но и следования определённым рекомендациям и последовательным шагам на пути к их реализации. Эксперт советует выбирать задачи, которые вызывают искренний интерес и энтузиазм.
Виталий Аньков / РИА Новости
«При формулировании цели важно понимать, есть ли у вас достаточно времени, ресурсов и знаний для её достижения. Кроме того, следует быть честными с собой относительно своих возможностей, принимая во внимание текущие обстоятельства», — отметила Мустафина.
Психолог также акцентировала внимание на эмоциональных аспектах, добавив: «Представляя свою мечту, важно ощущать те эмоции и переживания, которые вы испытали бы, достигнув её». Ранее клинический психолог Павел Жавнеров в беседе с НСН поделился методами борьбы с предновогодним стрессом, среди которых он порекомендовал заниматься восстановлением физического состояния.
