OfAll В Психиатрической клинической больнице имени Алексея рассказали о том, почему некоторые люди не могут переносить тишину. Фразы вроде «пронзительная тишина» и «можно сойти с ума от тишины» знакомы многим. Действительно, отсутствие звуков вызывает страх и тревогу, но в нашем стремительно меняющемся мире тишина становится настоящей роскошью. Мы так привыкли к постоянному шуму, что ощущаем необходимость заполнять каждую паузу. Включаем телевизор или устраиваем фоновое прослушивание на телефоне — иногда даже не обращая на это внимания.
Общаясь с другими людьми, мы стараемся избегать молчания, так как оно может восприниматься как признак неловкости. С одной стороны, для нас, людей, характерно общение с помощью слов, поэтому отсутствие звука может внушать дискомфорт. Психологи утверждают, что в тишине наш мозг начинает искать звуковые паттерны и порой создает иллюзии, что может объяснить некоторые слуховые галлюцинации.
Недостаток привычных звуков приводит к тому, что мозг активно ищет способы заполнить эту пустоту. Некоторые люди испытывают настоящую трудность даже во время кратковременной тишины. Их постоянно преследует необходимость окружать себя звуками и человеческим взаимодействием. Это явление известно как «седатофобия», или страх тишины.
Психологи отмечают, что такие люди сущают дискомфорт в тишине, стараются избегать глубокого анализа собственных эмоций, занимаясь постоянным отвлечением. В то же время, тишина играет важную роль в поддержании психического здоровья — она благоприятно сказывается на части мозга, отвечающей за эмоции и обучение.
Когда мы находим время для тишины, это помогает улучшить концентрацию и управлять своими чувствами. Продолжительные моменты тишины могут выявить подавленные эмоции и спровоцировать внутренний диалог. Для некоторых этот процесс может приносить боль, и, следовательно, многие ищут шум, чтобы не сталкиваться с неприятными переживаниями.
Интересно, что специалисты утверждают: человек, который чувствует себя комфортно в тишине, скорее всего, обладает более высокой эмоциональной зрелостью и лучше справляется со стрессом.
