Нейрохирург назвал период жизни, когда формируется здоровье

Исследование, проведенное финскими ученым-геронтологами, выявило, что вредные привычки, такие как курение, чрезмерное употребление алкоголя и малоподвижный образ жизни, начинают негативно сказываться на здоровье уже к 36 годам. Чем дольше человек сохраняет подобные привычки, тем серьезнее последствия для его физического и психического состояния.

ru.freepik.com

Каковы ключевые выводы исследования?

В исследовании участвовали несколько сотен добровольцев, рожденных с 1959 года. Состояние участников оценивалось в возрасте 27, 36, 42, 50 и 61 года. Для анализа использовались опросники, а физическое состояние исследовали по показателям давления, уровня глюкозы и холестерина, а также обхвату талии. Участники предоставили информацию о своих вредных привычках, среди которых было выделено три основных типа рискованного поведения: курение, чрезмерное потребление алкоголя и недостаток физической активности (менее одного раза в неделю).

Какие у участников были привычки?

Анализ показал, что у людей с тремя вредными привычками состояние здоровья было значительно хуже, чем у тех, кто вел более здоровый образ жизни. Особенно заметным было влияние малоподвижного образа жизни на физическое здоровье. Психическое состояние ухудшалось у курильщиков, а у тех, кто злоупотреблял алкоголем, наблюдалось ухудшение как физического, так и психического состояния. Эти неблагоприятные изменения особенно проявлялись к 36 годам.

Каковы глобальные последствия?

Неинфекционные заболевания становятся причиной 74% всех смертей в мире. Основными факторами риска являются курение, алкоголизм и малоподвижный образ жизни. Таково заключение исследования, опубликованного в журнале Annals of Medicine. Ученые отметили, что даже одно из рисковых привычек увеличивает вероятность заболеваний и преждевременной смерти, а в сочетании с другими факторами этот риск многократно возрастает.

Как предотвратить последствия?

По мнению авторов исследования, важно учитывать рискованные привычки уже в раннем взрослом возрасте, чтобы снизить вероятность серьезных проблем со здоровьем в пожилом возрасте. Принятые сейчас меры могут существенно изменить качество жизни в будущем.