OfAll Исследование, проведенное учеными из Нидерландов, выявило, что люди с поздним хронотипом («совы») имеют более высокие показатели индекса массы тела, окружности талии и подвержены большему риску развития диабета 2 типа по сравнению с теми, кто относится к промежуточному и раннему хронотипам.
Freepik
Методы исследования
Для анализа были использованы данные более 5000 участников национальной программы по изучению ожирения. Средний возраст испытуемых составил 56 лет, средний ИМТ — 30 кг/м², 54% — женщины. Участников распределили на 3 группы по хронотипам на основе опроса о привычном времени сна и пробуждения. У всех измерили окружность талии и ИМТ, а у 1526 человек дополнительно определили количество висцерального жира и жира в печени с помощью МРТ. За 6,6 лет наблюдения у 225 участников развился диабет 2 типа.
Результаты
- У людей позднего хронотипа риск диабета на 46% выше, чем у имеющих промежуточный хронотип, даже после поправки на возраст, пол, образование, общий жир, образ жизни
- У «сов» ИМТ на 0,7 кг/м² выше, окружность талии больше на 1,9 см, площадь висцерального жира — на 7 см², жира в печени — на 14%
- Риски диабета у ранних и промежуточных хронотипов сопоставимы
Выводы и рекомендации
Рассинхронизация циркадных ритмов «сов» с социальными и рабочими активностями может приводить к нарушениям метаболизма и развитию диабета 2 типа. Для снижения рисков ученые предлагают сдвинуть время последнего приема пищи на более ранний вечерний час, хотя окончательных доказательств пользы этой меры пока нет.Таким образом, поздний хронотип ассоциируется с более высокими показателями абдоминального ожирения и повышенным риском диабета 2 типа, что не объясняется только нездоровым образом жизни. Необходимы дальнейшие исследования для понимания механизмов этой связи.
