OfAll По словам Габриэля Лежера, невролога из Калифорнийского университета в Сан-Диего, регулярные встречи и общение с коллегами способствуют снижению риска развития деменции в пожилом возрасте. Он поделился своим мнением в интервью с HuffPost о том, как можно сохранить молодость мозга.
Фото со стока Freepik
Лежер объяснил, что в ситуациях, когда ему необходимо обсудить что-то с коллегами, он редко использует электронную почту. Вместо этого он предпочитает встретиться с ними в личной беседе во время перерывов между приемами пациентов. Врач считает, что данный подход способствует его активному образу жизни.
Он также отметил, что исследование, проведенное в 2023 году с участием почти 50 тысяч человек, установило связь между длительным сидением (более 10 часов в день) и повышенным риском развития слабоумия.
Лежер добавил, что личные взаимодействия стимулируют работу мозга, способствуя сохранению его функций и снижению вероятности деменции.
«Чем больше социальных контактов, тем больше нейронных связей образуется», — подытожил он.
