OfAll Ревность может болезненно сказываться на наших эмоциях и порой приводит к действиям, о которых впоследствии мы можем сожалеть. Чувство ревности обычно возникает из-за недоверия к партнеру и страха его потерять, как подчеркивает психолог и семейный консультант Наталья Панфилова в разговоре с 360.ru.
Мариус Баранаускас / РИА Новости
По словам Натальи, ревность может стать патологической, особенно когда ситуация сопровождается высокой тревожностью за партнера. Однако чаще всего данное чувство испытывают люди, склонные к зависимостям, которые готовы пойти на крайние меры, чтобы сохранить отношения, включая угрозы насилием или самоповреждениями.
Что касается различий между мужской и женской ревностью, мужчины, как правило, проявляют свои чувства более открыто, в то время как женщины часто скрывают свои эмоции, погружаясь в глубокие размышления, прежде чем действовать.
Одним из самых серьезных аспектов ревности является почва для подозрений. «Когда один партнер говорит: „Я не вижусь с этим человеком“, а другой утверждает: „Нет, ты точно встречаешься“, не имея подтверждений, это может создать трещину в отношениях», — поясняет психолог.
Чтобы справиться с чувствами ревности, важно понять корни этого чувства. Первым шагом является признание того, что вы испытываете ревность. Затем следует научиться контролировать свои эмоции. Психолог рекомендует относиться к ревнивцам с осторожностью, поскольку это качество может сильно влиять на психическое состояние.
Многие начинают искать утешение в антидепрессантах в борьбе со стрессом, но самые эффективные методы — это физическая активность и спорт. Это не только помогает улучшить психоэмоциональное состояние, но и укрепляет здоровье в целом.
