OfAll Психолог Михаил Лабковский поделился полезными рекомендациями о том, как справляться с обвинениями в «истеричности» и защитить свои личные границы. По его словам, если ваш партнер зачастую называет вас «истеричкой» всякий раз, когда вы поднимаете непростую тему, это может быть проявлением классической манипуляции.
Как понять, что вы не истеричка?
Лабковский акцентирует внимание на том, что многие женщины сталкиваются с подобными обвинениями, и это может заставлять сомневаться в своей адекватности. Важно начать с самопросмотра: если вы в порыве эмоций могли повысить голос или выражались резко, это не должно служить основанием для самоосуждения. Эксперт призывает отделить нормальные эмоциональные реакции от манипулятивных обвинений. Реакция «истеричка» применяется к женщинам, которые ведут себя неадекватно, но стоит спросить себя: действительно ли вы так себя ведете?
Как добиться здорового общения с партнером?
Если партнер отвечает на ваше желание обсудить проблему с недоверием или сарказмом, это может говорить о его внутренней защите, возможно, связанной с детскими переживаниями. Тем не менее, это не значит, что вы не имеете права говорить о своих чувствах. Лабковский рекомендует доверять своим ощущениям и не поддаваться манипуляциям. Он предлагает другой способ общения — написать письмо, чтобы донести свои мысли и эмоции до партнера.
Как сохранить отношения с манипулятором?
По мнению психолога, нельзя точно сказать, возможно ли построить здоровые отношения с таким человеком. Если ваш партнер реагирует на ваши слова как на нападение, возможно, имеет смысл обсудить это с ним. Лабковский подчеркивает, что ссоры не всегда являются плохими и могут служить основой для роста, но важно учиться разрешать конфликты без оскорблений.
Что стоит учитывать в конфликтных ситуациях?
Исследования показывают, что вера в то, что в здоровых отношениях не должно быть конфликтов, может быть токсичной. Такой подход может приводить к подавлению болезненных тем и блокировать развитие отношений. Психологи настоятельно рекомендуют учиться правильно выяснять отношения, избегая криков и эмоционального насилия. Более детальную информацию по этому вопросу можно найти ЗДЕСЬ.
