Как долго вы смотритесь в зеркало, и что это говорит о вас

Согласно исследованию, проведённому психологом Гордоном Гэллапом в 1970 году, результаты «зеркального теста» могут многое рассказать о нашем самовосприятии. Во время эксперимента животным наносили метки на тела в местах, которые они могли увидеть только в зеркале. Это позволило выяснить, способны ли они распознать своё отражение. Данный тест показал, что не все существа, включая детей до 18 месяцев, могут себя идентифицировать.

На основе подобных исследований был предложен альтернативный тест: зафиксируйте, сколько секунд вы смотрите в зеркало, чтобы понять, как вы относитесь к себе.

От 2 до 5 секунд

Если ваше время у зеркала составляет 2-5 секунд, это может указывать на проблемы с самооценкой. Мгновенное отвращение к своему отражению может свидетельствовать о необходимости обращения к психологу или психотерапевту.

От 5 до 10 секунд

Проверка внешности от 5 до 10 секунд считается нормальной. При этом вы не испытываете проблем с самооценкой и не стремитесь незамедлительно отворачиваться. Ваше поведение указывает на адекватную самооценку, что может навести на мысль о вас как о надёжном профессионале.

От 10 до 30 секунд

Если вы смотритесь в зеркало от 10 до 30 секунд, это означает, что вам нравится то, что вы видите. Однако, если ваше время у зеркала достигает 30 секунд, то за день вы можете провести более часа глядя на себя. Не стоит забывать о том, что малые нарциссические черты не являются чем-то плохим, но следует избегать значительных колебаний самооценки.

От 30 секунд до минуты

Если ваше время у зеркала составляет до минуты, то вам действительно нравится, как вы выглядите. Однако длительное разглядывание может привести к «эффекту мясника», когда вы начинаете психологически «разрезать» своё тело на части. Это может проявляться в виде недовольства определёнными его частями.

Более минуты

Проводить более минуты у зеркала могут только нарциссы, психически неуравновешенные люди и экспериментаторы. Если вы смотрите на себя дольше этой отметки, вы, возможно, либо делаете макияж, либо проводите эксперимент. По истечении десяти минут ваш мозг может начать генерировать странные образы из-за феномена Трокслера и нейронной адаптации. Эти процессы могут создавать жуткие отражения в зеркале.

Попробуйте определить, к какому типу людей вы относитесь по времени пребывания у зеркала: обладатель низкой самооценки, нарцисс или кто-то ещё? Это может многое сказать о вас.