OfAll Наше поведение часто является ответом на жизненные вызовы, и если мы начинаем вести себя иначе, важно выяснить причины этого изменения. По его мнению, осенью, когда погода и климат меняются, у людей возрастает риск психических расстройств.
Он рекомендует окружать себя яркими элементами, такими как раскрашенные фигурки в интерьере, яркие заборы или стены, чтобы компенсировать мрачные осенние пейзажи. Добавление разноцветной посуды и яркой одежды также может помочь улучшить настроение и избавиться от уныния. Таким образом, яркие детали могут стать эффективным способом избежать подавляющей серости осеннего времени.
Ранее сомнолог высказала сомнения о том, что возможно выспаться всего за 30 минут. Она подчеркивает, что оптимальный объем сна составляет от семи до восьми часов и этот показатель стабильный на протяжении всей жизни.
