OfAll Сезон аллергии в 2025 году начнется уже в конце марта, что на месяц опережает привычные сроки. Это связано с аномально теплой зимой и малым количеством снега, что приводит к раннему цветению растений. Если вы страдаете от сезонных аллергий, важно заранее подготовиться к появлению пыльцы и других аллергенов.
Freepik
Вашим главным помощником в борьбе с аллергенами будет очиститель воздуха. Современные устройства, оборудованные HEPA-фильтрами, способны захватывать мельчайшие частицы, такие как пыльца, пыль и шерсть домашних животных. Также хорошо использовать очистители с функцией ионизации, которые помогут избавиться от бактерий и вирусов в воздухе.
Следует минимизировать количество предметов, собирающих пыль. Мягкие игрушки, ковры, тяжелые шторы и многочисленные декоративные подушки, хоть и создают уют, но служат накопителям пыли — главному источнику аллергенов. В период цветения рекомендуется хранить лишний текстиль и декор в закрытых контейнерах.
Важно проводить влажную уборку как можно чаще — желательно каждый день. Не забывайте тщательно мыть полы и протирать пыль со всех поверхностей, включая труднодоступные уголки. Для этого лучше всего использовать гипоаллергенные чистящие средства без резких запахов. Применение робота-пылесоса упростит процесс уборки.
Сухой воздух может раздражать слизистые оболочки и усиливать симптомы аллергии. Поддержание оптимальной влажности в помещении можно обеспечить с помощью увлажнителя воздуха, который облегчает дыхание и препятствует распространению пыли. Также важно чистить увлажнитель регулярно, чтобы избежать появления бактерий и плесени.
Еще одной важной мерой является регулярная стирка уличной одежды. Она накапливает пыльцу и другие аллергены, и, чтобы не занести их в дом, рекомендуется стирать вещи после каждой прогулки. Кроме того, по возвращении домой полезно сразу принять душ, что поможет уменьшить проявления аллергии.
