OfAll Певица Адель рассказала журналу Vogue, что для похудения она обратила особое внимание на свой рацион питания. Она добавила овощи и фрукты, которые помогают активизировать обмен веществ и утолять чувство голода. В свой рацион певица включила такие продукты, как кабачки, тыква, болгарский перец, зелень, огурцы, авокадо и нектарины.
Этот режим питания, которому Адель придерживается по сей день, называется сиртфуд-диета. Она активирует «ген стройности» за счет ферментов сиртуинов, которые помогают сжигать жир. По словам певицы, целью ее похудения было не только стройное тело, но и общее здоровье.
Кроме того, Адель отметила важность физических тренировок. Она проводила часы в зале, чтобы стать сильнее и уделять больше времени своему телу каждый день. Певица подчеркнула, что для нее тренировки не были просто способом похудеть, а способом почувствовать себя лучше.
Для достижения желаемого результата в похудении Адель уделила внимание не только правильному рациону питания, но и физическим нагрузкам. Ее успешный опыт и советы могут быть полезными для тех, кто стремится сбросить лишний вес и улучшить свое здоровье.
