OfALL Хронический стресс назван серьезной угрозой для здоровья сердца. Кардиолог и кандидат медицинских наук Анна Кореневич предупредила об этом в своем Telegram-канале, подчеркнув, что именно этот фактор может стать причиной внезапной остановки сердца.
ru.freepik.com
По словам врача, хронический стресс негативно влияет на организм, повышая артериальное давление и уровень сахара в крови, а также провоцируя воспаления и образование тромбов. Все эти процессы запускает гормон кортизол, который в малых количествах полезен, но в избытке может нанести серьезный ущерб организму. Кореневич посоветовала людям, страдающим от постоянного стресса, научиться контролировать свои эмоции и находить способы их управления.
Кореневич также обратила внимание на распространенное заблуждение, что яйца опасны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями из-за содержащегося в них холестерина. Она объяснила, что современные исследования подтверждают, что употребление одного яйца в день не увеличивает риск развития атеросклероза.
Ранее невролог Ксения Арифджанова делилась советами по защите от негативных последствий стресса для сердечно-сосудистой системы. Она советовала использовать простые методы снижения стресса, например, медленное и глубокое дыхание, что может значительно уменьшить реакцию нервной системы на напряжение.
