OfALL Доктор медицинских наук профессор Татьяна Клименко подчеркнула важность употребления достаточного количества жидкости при температуре воздуха свыше 20 градусов Цельсия, чтобы предотвратить дефицит влаги и связанные с ним отеки.
Александр Иванов / РИА Новости
В интервью aif.ru она рассказала о рекомендуемом объеме потребления воды для россиян в жаркую погоду.
Людям, не имеющим хронических заболеваний, Клименко советует выпивать около 100 миллилитров (эквивалентно половине стакана) воды каждый час-два, даже если отсутствует чувство жажды. Однако, она отметила, что пациентам с заболеваниями почек, печени или сердечно-сосудистой системы следует строго следовать рекомендациям своего лечащего врача относительно режима питья.
В знойную погоду Клименко рекомендует выбирать обычную кипяченую воду комнатной температуры. Она настоятельно советует избегать употребления газированных напитков, кофе, чая или алкоголя для утоления жажды.
Ранее врач предупредил об опасностях несоблюдения питьевого баланса в жару.
Не является рекомендацией, обратитесь за консультацией к специалисту.
