OfALL Боль в коленях может проявляться даже при отсутствии заболеваний коленных суставов, сообщил хирург-ортопед Мазин Ибрагим в интервью Daily Mail.
Евгений Биятов / РИА Новости
Он подчеркнул, что зачастую причина дискомфорта в коленях скрывается в проблемах с тазобедренным суставом.
Боль, которую ощущают люди, пожаловавшиеся на колени, может быть следствием отраженной боли. Это происходит, когда мозг ошибочно интерпретирует сигналы от нервов, вызывая ощущение боли в одном месте, хотя реальная проблема находится в другом, — пояснил он.
Ибрагим добавил, что помимо артрита тазобедренного сустава существуют и другие, менее очевидные факторы, способные вызывать боль в коленях. По его словам, даже при здоровом состоянии колена может возникать дискомфорт из-за слабости приводящих мышц. Также он отметил, что воспаление мышц и сухожилий на внешней стороне бедра может стать источником мучительной боли, отдающей в ногу.
Хирург акцентировал внимание на том, что физическая активность и регулярные тренировки являются важными мерами профилактики этих проблем. Он посоветовал кататься на велосипеде, заниматься физической культурой и ежедневно совершать прогулки. Оптимальная нагрузка — это минимум семь тысяч шагов в день, желательно в гору и с ускорением, чтобы укрепить мышечную силу.
Не является рекомендацией, обратитесь за консультацией к специалисту.
