OfALL Врач Хуан Мануэль Фелисес предупреждает о возможных негативных последствиях постоянного использования социальных сетей, влияющих на работу головного мозга. Он заявил, что чрезмерное пребывание в интернете приводит к незаметному изменению психологических и нейрональных процессов, что может негативно сказаться на здоровье и общем самочувствии людей разного возраста. Фелисес подчеркнул, что постоянное получение дофамина через соцсети способствует отказу от других видов удовольствий и активностей, полезных для здоровья.
Freepik
Обоснование опасений врача
Обоснование опасений врача основано на исследованиях, показывающих, что у подростков, проводящих в социальных сетях более пяти часов в день, уровень депрессии в три раза выше по сравнению с их сверстниками, использующими соцсети умеренно. У взрослых долгое пребывание в интернете связано с меньшей удовлетворенностью жизнью, заявляет специалист. По его словам, регулярные «мозговые бомбардировки» дофамином приводят к тому, что активируются тормозные механизмы, снижающие удовольствие от деятельности и перерабатывающие реакции мозга.
Что такое незаметное перепрограммирование мозга из-за соцсетей?
Фелисес объясняет, что постоянное стимулирование дофамина в социальных сетях происходит через лайки, уведомления и другие вмешательства, вызывающие чувство награды. Эта стимуляция способствует формированию привычки и снижению активности в нейронных цепях, отвечающих за удовольствие от обычных занятий, таких как спорт, хобби или общение в реальной жизни. В конечном итоге, такие изменения приводят к снижению мотивации и ухудшению психологического состояния.
Когда и как появились опасения о вреде соцсетей?
Опасения о влиянии социальных сетей на психику начали закрепляться с начала 2010-х годов, когда распространение интернета и соцсетей стало массовым. Научные исследования в области нейропсихологии и психиатрии подтвердили опасность формирования у пользователей зависимости, которая может снижать качество жизни. В результате специалисты разрабатывают рекомендации по умеренному использованию цифровых платформ и поиску баланса между виртуальной и реальной жизнью.
Что ранее говорили о влиянии веществ на мозг?
Ранее нарколог Рафаэль Хакимзанов предупреждал, что злоупотребление алкоголем замедляет мыслительные процессы и снижает когнитивные функции. Он подчеркнул, что систематическое употребление спиртных напитков негативно влияет на работу мозга, усугубляя интеллектуальные и эмоциональные нарушения.
Подводя итог, специалистами подчеркивается важность осознанного подхода к использованию социальных сетей, ведь их влияние на мозг и психологическое здоровье может оказаться гораздо более глубоким и незаметным, чем кажется на первый взгляд.
