OfAll Эндокринолог Екатерина Девицкая объяснила, что отеки в организме могут иметь множество причин — от накопления жидкости до заболеваний почек. В своем Telegram-канале она поделилась методами избавления от этой проблемы.
Freepik
Одним из основных факторов появления отеков является высокий уровень потребления соли. Екатерина рекомендовала уменьшить количество соли в рационе и избегать досаливания готовых блюд. Она также отметила, что затруднение вывода жидкости может быть связано с избыточным потреблением простых углеводов.
Чем больше сладостей, тем выше уровень инсулина в крови. Инсулинорезистентность тоже может проявляться отечностью. Сократите сладкое при чаепитии, и через неделю-две вы заметите положительные изменения, — уверена врач.
Проблемы с отеками могут затрагивать и тех, кто страдает от серьезных заболеваний, таких как сердечная, печеночная или почечная недостаточность, предостерегает специалист. Причинами могут быть также нарушения работы щитовидной железы, аллергии, гормональные изменения (в период беременности или менопаузы), а также некоторые лекарственные препараты. В таких ситуациях Девицкая рекомендует обратиться к врачу.
