OfALL По словам врача-репродуктолога и акушера-гинеколога Гюнай Салаевой, всего несколько месяцев правильной подготовки к беременности значительно увеличивают вероятность успешного вынашивания и рождения здорового ребенка.
Максим Блинов / РИА Новости
Своими советами эксперт поделилась в интервью с корреспондентом «Ленты.ру».
Особое внимание, по мнению специалиста, следует уделить фолиевой кислоте, играющей важную роль в предотвращении дефектов нервной трубки плода. Для достижения необходимого уровня этого витамина рекомендуется начать прием за три месяца до планируемого зачатия, соблюдая дозировку в 800 микрограмм в сутки. Кроме того, для профилактики возможных осложнений необходимо контролировать уровень витамина D в организме, дефицит которого, как отметила эксперт, встречается очень часто.
Не менее значимы сбалансированное питание с достаточным количеством белка — 1,5 грамма на килограмм веса, Омега-3 и антиоксидантов, а также умеренная физическая активность — около 150 минут кардионагрузок в неделю. Регулярное употребление алкоголя снижает фертильность, а никотин ускоряет истощение яичников, – пояснила гинеколог.
Для разработки индивидуального плана подготовки к беременности, по ее словам, важно оценить состояние здоровья обоих будущих родителей. С этой целью рекомендуется пройти комплексное обследование. Для женщин оно включает в себя анализы на гормональный фон, наличие TORCH-инфекций, общий анализ крови, определение уровня ферритина и витамина D, исследование фемофлор, а также ультразвуковое исследование органов малого таза и молочных желез. Для мужчин необходимы спермограмма, MAR-тест, анализы на половые инфекции.
По словам врача, если беременность не наступает в течение года, или 6 месяцев, и женщине больше 35 лет, то не стоит затягивать с визитом к репродуктологу. Современные методы лечения способны решить большинство проблем, при условии своевременного обращения за медицинской помощью, подытожила акушер.
Не является рекомендацией, обратитесь за консультацией к специалисту.
