OfALL Врач-эндокринолог Вероника Неудахина поделилась информацией о причинах летнего снижения аппетита.
Freepik
В интервью изданию «Лента.ру» она рассказала россиянам о механизмах, благодаря которым в жару наше тело требует меньше еды.
Снижение аппетита в жаркую погоду — реакция организма, направленная на избежание перегревания и предотвращение обезвоживания. Этот процесс регулируется взаимодействием терморегуляторных, гормональных и физиологических механизмов, – объяснила специалист.
Она отметила, что переваривание пищи требует значительных затрат энергии и сопровождается выработкой тепла внутри организма. Чтобы избежать перегрева, тело подавляет активность областей мозга, отвечающих за появление чувства голода. Именно поэтому мы ощущаем снижение аппетита, подчеркнула Неудахина.
Врач указала на то, что в жаркое время года для снижения риска перегрева усиливается циркуляция крови в периферических сосудах, например, в коже, в то время как кровоснабжение органов пищеварительной системы, напротив, уменьшается. Это приводит к замедлению процесса переваривания пищи, и чувство насыщения сохраняется дольше.
В процессе регуляции аппетита участвуют гормоны: например, выработка грелина, вещества, стимулирующего аппетит, летом может снижаться, поскольку организм адаптируется к повышенной температуре. В то же время уровень лептина – гормона, подавляющего аппетит, может повышаться, пояснила Вероника Неудахина.
Помимо этого, как отметила Неудахина, в жару из-за усиленного выделения пота человек потребляет больше жидкости. Это создает ощущение наполненности желудка, что также способствует снижению аппетита.
Не является рекомендацией, обратитесь за консультацией к специалисту.
