OfALL На фоне предстоящих новогодних праздников и увеличенного уровня стресса, эксперты предупреждают о повышенной вероятности заболеваний. Александра Филева, врач-эксперт лаборатории «Гемотест», в интервью «Доктору Питеру» поделилась советами по восстановлению после простуды, если симптомы возникли накануне праздника.
Какие симптомы указывают на заболевание
Если вы заметили у себя 30 декабря или чуть ранее озноб, заложенность носа и общее недомогание, по словам Александры Филевой, первоочередной мерой будет отмена всех планов и обеспечение постельного режима на ближайшие сутки. «Организму необходима энергия для борьбы с инфекцией, и игнорирование первых признаков болезни лишь ухудшит ситуацию», — отметила эксперт.
Что делать в первую очередь
Несмотря на подготовку к празднику, важно не забывать о своём здоровье. Филева советует поддерживать высокий уровень гидратации — пить теплые напитки комнатной температуры, такие как вода, некрепкий чай с лимоном, компоты или морсы без добавления сахара каждые 20–30 минут. «Это поможет выводить токсины и предотвращать обезвоживание на фоне повышенной температуры», — добавила она.
Как правильно лечиться
При насморке лучше использовать солевые растворы для промывания носа, а не сосудосуживающие капли, которые могут ухудшить состояние. При высокой температуре необходимо принимать жаропонижающие препараты, такие как парацетамол или ибупрофен, но только при температуре выше 38,5 °C или сильном недомогании.
Чего избегать
Филева подчеркивает, что нельзя комбинировать различные препараты или проводить лечение профилактически, так как это создает нагрузку на печень. Также не рекомендуется растирать кожу спиртовыми растворами, распаривать ноги или делать ингаляции при повышенной температуре. Бесконтрольный прием антибиотиков может привести к нарушению микрофлоры организма и сформировать устойчивость бактерий к лечению.
Как поступать в праздничные дни
Если к утру 31 декабря температура снизится, а симптомы станут менее выраженными, празднование можно не отменять, но режим должен быть щадящим. Филева рекомендует избегать больших компаний, алкоголя и переедания, предпочтительнее легкая еда — бульон, тушеные овощи или отварное мясо.
Если же температура сохраняется, возникают одышка или сильная головная боль, это признаки того, что необходимо продолжить лечение в покое. В случае ухудшения состояния требуется немедленно вызвать скорую помощь. Не стоит откладывать этот шаг, особенно если ухудшение произошло в первой половине дня.
