OfAll Специалисты выявили, что регулярные посещения сауны способны улучшить самочувствие и продлить жизнь. Об этом сообщил эксперт по здоровью и долголетию Натан Прайс.
Сауна, привычный элемент спа-культуры, оказывается, имеет влияние, значительно превышающее ожидания. Согласно исследованию 2015 года, мужчины, посещающие сауну от 4 до 7 раз в неделю, имеют значительно более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти, что критически влияет на продолжительность жизни.
Регулярное посещение сауны также улучшает работу сосудов и снижает воспалительные процессы в организме. Тепло сауны способствует улучшению кровообращения и снижению артериального давления, что напоминает эффекты кардиотренировок. Как отметил Прайс, «этот тепловой стресс может имитировать древние привычки, позволяя организму замедлить старение».
В то же время важно помнить, что у сауны есть противопоказания. Уролог Батор Гончиков предупреждает, что при некоторых заболеваниях, таких как инфекции мочеполовой системы и обострения панкреатита, посещение сауны может быть опасным.
