OfALL Учёные обнаружили, что яркий искусственный свет ночью, особенно синий свет от экранов смартфонов и ноутбуков, приводит к изменениям в структуре и функции сердца. Исследование, проведённое в США на более чем 11 тысячах участников из Британского биобанка, показывает, что ночное световое воздействие способствует утолщению стенок левого желудочка, снижая его функциональность и увеличивая риск сердечной недостаточности.
Что такое влияние яркого ночного освещения
Регулярное воздействие яркого света в ночное время вызывает утолщение стенок сердца и снижение его сократительной способности — ранние признаки сердечной дисфункции. Также наблюдаются изменения в правом желудочке и левом предсердии, что ухудшается работу сердечно-сосудистой системы.
Выводы учёных
Учёные заключают, что постоянное воздействие вредного синего света в ночное время негативно влияет на структуру сердца. Это ведёт к хроническому стрессу для организма, ослаблению сердца и повышенному риску сердечной недостаточности.
Рекомендации специалистов
Профессор Томас Мюнцель советует врачам учитывать условия сна пациентов, избегая использования гаджетов после захода солнца. Для оптимального отдыха рекомендуют спать в полной темноте, читать в тёмное время или гулять на свежем воздухе, чтобы снизить стресс и улучшить здоровье сердца.
