OfALL Поглаживание собаки не ускоряет восстановление сразу после стрессовой ситуации, но может помочь организму спокойнее отреагировать на следующую нагрузку. К такому выводу пришли исследователи из Инсбрукского университета: участники, которые прикасались к питомцам во время перерыва между сложными заданиями, при повторном стрессе демонстрировали признаки более слабой реакции.
Что происходило при повторном стрессовом задании
Во время второго задания у тех, кто гладил собаку в перерыве, сохранялась повышенная активность альфа-волн мозга. Это может указывать на снижение активности мозга. У участников, которые не прикасались к питомцам, такого эффекта не обнаружили.
Таким образом, контакт с собакой не избавлял от напряжения немедленно, но мог влиять на реакцию организма при последующей нагрузке.
Давало ли поглаживание немедленный эффект
Ученые предполагали, что физический контакт с собакой после трудного задания поможет человеку быстрее прийти в себя. Однако показатели мозговой активности и сердечного ритма возвращались к норме примерно с одинаковой скоростью — независимо от того, гладил участник питомца или просто находился рядом.
Отличия обнаружились при другом сценарии: участники гладили собак во время пятиминутного перерыва, а затем снова выполняли стрессовое задание. Именно при повторной нагрузке у них наблюдались изменения реакции организма.
Как исследователи создавали стрессовую ситуацию
Каждый участник проходил два сложных задания в разных условиях. В одном случае собака могла свободно перемещаться по комнате, и хозяин мог погладить ее, почесать или взять на руки. В другом питомец оставался рядом на коротком поводке. Участники видели собаку и могли разговаривать с ней, но не могли прикасаться к животному.
Чтобы вызвать стресс, добровольцам предлагали выполнять задания под наблюдением исследователя, который подключался по видеосвязи и давал негативные комментарии. В первом задании участники отвечали на вопросы на общую эрудицию — на каждый ответ отводилось пять секунд. Во втором требовалось устно считать в обратном порядке, вычитая заданные числа. Темп задавала мигающая красная точка.
Как измеряли состояние участников
Исследователи следили за активностью мозга и работой сердца с помощью ЭКГ до заданий, во время них и после. Кроме того, участников просили оценивать свое состояние: от спокойствия до возбуждения, от негативных эмоций до позитивных, а также от ощущения потери контроля до полного спокойствия.
В эксперименте участвовали 64 человека — 51 женщина и 13 мужчин. Средний возраст добровольцев составлял 34 года. У всех были собаки старше двух лет, без проблем со здоровьем и способные спокойно вести себя в незнакомой обстановке.
Результаты показывают, что поглаживание питомца не обязательно помогает быстро справиться с уже возникшим стрессом. Однако контакт с собакой во время перерыва может быть связан с более спокойной реакцией на новую нагрузку. Авторы изучали кратковременный эффект в условиях эксперимента, поэтому результаты не означают, что общение с собакой заменяет лечение или гарантированно предотвращает стресс в повседневной жизни.
