Ученые узнали, как режим сна влияет на веротяность возникновения диабета

Международная группа исследователей провела исследование, которое показало, что нерегулярный сон может увеличить риск развития сахарного диабета второго типа. Их работа была опубликована в известном журнале Diabetes Care.

Ученые узнали, как режим сна влияет на веротяность возникновения диабета

Freepik

В ходе исследования были проанализированы данные 84 421 участника британского биобанка в возрасте около 62 лет, у которых на начало исследования не было диабета. Участники носили акселерометры, которые отслеживали их движения, в течение недели. Затем они находились под наблюдением в течение семи с половиной лет, и их медицинские записи использовались для отслеживания развития диабета.

Было установлено, что при нерегулярном сне, когда его продолжительность меняется более чем на 60 минут в день, риск развития диабета второго типа увеличивается на 34%. Это увеличение риска сохраняется даже после учета таких факторов, как пол, возраст, раса, образ жизни, сопутствующие заболевания, семейный анамнез диабета и показатели ожирения. Наиболее заметной эта связь оказалась у людей с низким генетическим риском диабета и средней продолжительностью сна более восьми часов в сутки.

Исследователи отметили некоторые ограничения своего исследования, включая использование данных об образе жизни участников, собранных за пять лет до начала исследования, и то, что большинство участников были здоровыми пожилыми белыми людьми. В будущем они планируют изучить влияние нарушений сна на риск диабета у более молодых людей разных рас и узнать биологические причины обнаруженной связи.

Результаты работы подчеркивают важность поддержания регулярного режима сна для предотвращения развития сахарного диабета второго типа и других серьезных заболеваний. Однако только 15% людей во всем мире удается соблюдать рекомендованную продолжительность сна в семь-девять часов пять дней в неделю.

  • Другие новости