OfAll Британские исследователи предложили новую теорию, объясняющую, как физическая активность, особенно аэробная, может помочь справиться с симптомами депрессии. В своей работе, опубликованной в журнале Nature, они выяснили, что аэробные упражнения снижают уровень системного воспаления, что, в свою очередь, улучшает передачу дофамина в мозге и повышает мотивацию к достижению вознаграждений.
Freepic
Проанализировав множество исследований на людях и животных, авторы пришли к выводу, что уменьшение воспаления и улучшение дофаминергической активности могут привести к снижению таких симптомов депрессии, как неспособность испытывать радость (ангедония), усталость и когнитивные проблемы.
Исследователи считают, что понимание этих процессов может помочь улучшить текущие методы лечения депрессии и повысить эффективность антидепрессантов. Они полагают, что регулярные аэробные упражнения, такие как ходьба, бег, плавание или танцы, могут стать важной частью комплексного лечения депрессии.
Эта новая психофизиологическая модель открывает новые возможности для дальнейших исследований и разработки более эффективных стратегий борьбы с депрессией, основываясь на понимании воздействия физической активности на химические процессы в мозге.
