OfALL Согласно психологу Маше Мамоновой, уборка может служить мощным инструментом для саморазмышления. За последние полтора года она провела множество уборок в квартирах других людей и заметила, что часто интерьер не отражает истинные интересы и ценности жильцов. Этот факт подчеркивает, насколько обстановка в доме влияет на внутреннее состояние человека.
Почему люди не расстаются с ненужными вещами
Необходимо разобраться, по каким причинам мы продолжаем хранить предметы, которые уже давно утратили актуальность. Часто это связано с тем, что мы не осознаем собственную индивидуальность. Человек может следовать устаревшим традициям, переданным от родителей. Например, неудобный шкаф или бесцветный сервиз могут оставаться в доме годами из-за привычки, а не по необходимости.
Однако важно осознавать, что лишние предметы способны вызывать негативные эмоции, такие как раздражение и чувство вины. Психолог подчеркивает: «Оставляя в своем доме нежелательные вещи, мы наполняем свою жизнь лишними смыслами». Регулярная уборка становится возможностью не только навести порядок, но и заняться самоанализом.
На что обратить внимание при уборке
С чего же начать процесс терапевтической уборки? Маша Мамонова рекомендует несколько ключевых этапов.
- Анализируйте свою библиотеку. Какие книги вы действительно любите, а какие занимают место без пользы? Специалист рассказывает о собственном опыте, когда в книжном шкафу хранились либретто опер, несмотря на отсутствие интереса к театру. Рассмотрите, какие книги вам интересны на самом деле, и подумайте, что вы хотите оставить на полке.
- Посмотрите на свою посуду. Действительно ли вам нравится тот праздничный сервиз? Какую посуду вы используете ежедневно? Возможно, ваша любимая кружка уже требует замены из-за повреждений.
- Обратите внимание на стены. Какие изображения или фотографии висели там слишком долго? Определите, что вам по-прежнему нравится, а что пора убрать.
- Проверьте свою коллекцию украшений. Если вы не носите некоторые серёжки много лет, освободите место для новых.
- Не забудьте о шкафе для одежды. Если у вас есть вещи, которые не подходят по размеру, или одежда, которая утратила привлекательность, прощайтесь с ними без сожаления.
Работа по очищению пространства поможет вам осознать свои настоящие желания, отмечает издание Psyhologies. Уборка может стать проективной техникой, позволяющей вам понять, чего вы действительно хотите. «Разбираясь в своем доме, вы получаете возможность лучше понять себя и избавиться от всего, что занимает ваше эмоциональное пространство», — подводит итог психолог.
