OfALL Врач-терапевт Владимир Калугин объясняет, почему возникает потемнение в глазах после интенсивных тренировок и когда это состояние требует внимания. Узнайте о причинах, профилактике и мерах помощи при подобных симптомах.
Freepic
Причины потемнения в глазах при физической нагрузке
Потемнение связано с сосудистой реакцией организма во время или после тренировок: расширение сосудов, перераспределение кровотока и снижение давления. Это особенно часто встречается у здоровых людей при резком прекращении активности или изменении положения тела, например, после бега или скачков.
Когда состояние считается нормальным
Такие реакции — обычная часть организма, особенно у здоровых, но регулярное проявление требует внимания. Потемнение может указывать на гипогликемию, анемию, ортостатическую гипотензию или аритмию, особенно у людей с пониженным давлением или диабетом.
Что делать при внезапном потемнении в глазах
- Сесть или лечь, подняв ноги.
- Наклонить голову вниз, чтобы повысить приток крови к мозгу.
- Выпить воду маленькими глотками и избегать резких движений.
- Не вставать резко — минимум 1-2 минуты.
- При симптомах гипогликемии — принять сладкий сахар или сок.
Что не рекомендуется делать
Запрещается продолжать физические упражнения, нюхать нашатырный спрей или самостоятельно садиться за руль.
Когда обращаться к врачу
Если подобные симптомы возникают часто, следует пройти обследование: консультацию терапевта, анализ крови, измерение давления и электрокардиографию. Такой подход поможет исключить серьёзные патологии и определить причину потемнения в глазах.
