OfALL Даже при добросовестной гигиене ротовой полости многие люди сталкиваются с кариесом, воспалительными процессами и повышенной чувствительностью зубов.
Алексей Сухоруков / РИА Новости
Пародонтолог Роман Вольберг в интервью для «Ленты.ру» перечислил десяток самых распространенных ошибок, ведущих к этим проблемам.
Одной из главных угроз для здоровья зубов, по его мнению, является торопливость. Ежедневная чистка зубов должна занимать не менее трех минут за один подход. К этому времени следует добавить еще пару минут, необходимых для использования зубной нити или межзубного ершика.
Не менее вреден для зубов, по словам специалиста, пропуск регулярной чистки. Одной чистки в день недостаточно для поддержания оптимальной гигиены. Если бактериальный налет не удалять каждые 12 часов, зубы становятся особенно восприимчивы к кариесу.
Выбор зубной щетки и пасты тоже критически важен. Щетки с резиновыми вставками и щетиной разной длины не являются лучшим решением. Вольберг рекомендует перейти на электрическую зубную щетку, так как она совершает больше вращательных движений, эффективнее удаляет налет и менее травматична. Современные модели оснащены таймером, что помогает соблюдать оптимальную продолжительность чистки.
Врач также подчеркнул, что выбор зубной пасты без фтора – ошибочное решение. Утверждения о вреде фтора – миф, который был опровергнут научно. Использование фторированной зубной пасты – эффективная профилактика кариеса.
В дополнение к зубной щетке и пасте Вольберг порекомендовал регулярно использовать зубную нить и ирригаторы.
По словам врача, около 80% пациентов используют неверную технику чистки зубов. Горизонтальные движения, как показано в фильмах и рекламе, только перемещают налет, не затрагивая важные области и труднодоступные места.
И последний важный момент: если после 2-4 недель использования ваша щетка выглядит как пушистая метла, это говорит о чрезмерном давлении во время чистки.
Не является рекомендацией, обратитесь за консультацией к специалисту.
