OfALL Врач дерматолог Шилпи Кхетарпал в беседе с изданием Infobae настоятельно рекомендовала воздержаться от сна с мокрыми волосами, перечислив негативные последствия данной привычки. По ее словам, волосы в этом состоянии становятся более хрупкими и подвержены ломкости. Неприятное трение между влажными волосами и наволочкой во время сна приводит к утрате блеска и объема волос, а также изменяет их текстуру.
Что происходит с волосами, когда они мокрые
Доктор Кхетарпал отметила, что связывание мокрых волос в хвост или заплетение их в косички перед сном усугубляет проблему. Сильное натяжение в этих случаях может повредить как сами волосы, так и кожу головы, а применение стайлинговых средств дополнительно ослабляет волосы.
Что скажет другой специалист
Ранее к теме ухода за кожей и волосами обращалась дерматолог Айви Ли, утверждая, что появление морщин на лбу не всегда подразумевает необходимость инъекций у косметолога. По ее заверениям, такие морщины могут быть признаком обезвоживания организма.
Ранее дерматолог Александра Филева поделился пятью простыми шагами, которые помогут сохранить кожу в порядке и снизить риск ухудшения ее состояния в зимний период.
Увлажнение кожи и защита барьера
Чтобы сохранить кожу эластичной и защищённой, обращайте внимание на состав увлажняющих средств. Ищите глицерин, гиалуроновую кислоту, пантенол и церамиды — они действуют как губка, удерживая влагу и поддерживая естественный барьер.
Важно наносить такие средства не только утром и вечером, но и по мере необходимости в течение дня, особенно в сухих помещениях и на улице.
Очищение: избегайте агрессивных средств
Откажитесь от очищающих гелей с эффектом скрипа, жестких скрабов и обычного мыла — они пересушивают кожу в отопительный сезон. Выбирайте мягкие средства с нейтральным pH и без сульфатов: они очищают, не лишая кожу влаги.
Умывание: правильная температура и частота
Не используйте горячую воду — она разрушает липидный слой и усиливает потерю влаги. Оптимальная температура воды около 37 градусов. Водные процедуры следует ограничить до 7–10 минут, а сами умывания — 1–2 раза в неделю, если нет иных причин.
Повышение влажности в помещении
Уровень влажности напрямую влияет на состояние кожи: используйте увлажнители воздуха или системы очистки воздуха, регулярно проветривайте помещение и поддерживайте умеренную влажность — так снижается риск обезвоживания кожи.
Питание и внутренний баланс
Кожа отражает состояние организма: добавляйте витамины A, C и E, цинк и омега-3 жирные кислоты в рацион. Рыба, шпинат и авокадо — отличные источники, а антиоксиданты из ягод, овощей и орехов поддерживают регенерацию клеток и снижают воспаление. Сбалансированное меню способствует устойчивому состоянию кожи.
Помните, что в серьезных случаях всегда следует обращаться к профильному специалисту.
