OfAll Макияж, маникюр и различные уходовые средства стали рутиной, однако мы часто упускаем из виду самый важный аспект — свой запах. Речь идет не только о парфюмерии, особенно летом, когда нельзя игнорировать пот и городскую пыль. К счастью, есть множество вариантов, которые помогут всегда хорошо пахнуть.
Избегайте употребления продуктов с резким запахом, так как они могут стать причиной неприятного запаха изо рта. Следует избегать чеснока, молочных продуктов и рыбных консервов, а мята, петрушка, морковь, яблоки и сельдерей могут освежить дыхание и помочь очистить зубы.
Употребление достаточного количества воды необходимо для предотвращения усталости, а также неприятного запаха изо рта, вызванного обезвоживанием. Стремитесь к 25-30 мл жидкости на килограмм веса тела.
Чтобы просыпаться и быть окутанной приятным ароматом, распылите духи на постельное белье, так как под теплыми одеялами мы довольно сильно потеем. Откройте окна и проветрите комнату после пробуждения, затем слегка обрызгайте подушку и одеяло. Таким образом, вы будете приятно пахнуть даже во сне. Кроме того, использование спреев для сна может обеспечить аромат, который успокоит вашу психику и поможет быстрее заснуть.
Регулярный душ особенно важен для поддержания приятного запаха тела. Некоторые считают, что достаточно умываться несколько раз в неделю, но если вы не любите утренний душ, то обязательно не забудьте о вечернем. После долгого дня на теле скапливается пот, грязь и пыль, поэтому важно ежедневно принимать душ, используя гель для душа.
Не забывайте про уход за волосами. Используйте шампунь и кондиционер с приятным ароматом. Также можно использовать легкие ароматические спреи для волос.
