OfALL Зимой кожа страдает от нехватки солнечного света и сухого воздуха внутри помещений из-за отопления. В результате появляется так называемое «зимнее уродство» — шелушение, сухость и тусклый цвет лица, объясняет Ахмед. После болезни — особенно при высокой температуре, воспалениях, нарушениях сна и обезвоживании — кожа становится еще более уязвимой и может одновременно шелушиться и покрываться высыпаниями. Восстановление это усложняет, и привычные средства могут оказаться недостаточными.
Какие меры нужно принимать для восстановления кожи после болезни и зимой
Специалист рекомендует использовать плотные увлажняющие кремы для восстановления защитного барьера кожи, исключая агрессивные средства и горячий душ, который лишь ухудшает сухость. Важно избегать масок и средств от отеков, чтобы не вытянуть лишнюю воду из тканей. Не менее важны уход за руками и губами — нужно пользоваться восстанавливающими бальзамами, так как эти зоны больше всего страдают от холода и обезвоживания.
Родаина Ахмед советует использовать увлажнитель воздуха дома, что значительно улучшит состояние кожи. Для поддержания здоровья и красоты также рекомендуется увеличить потребление продуктов с витамином D — например, фруктов, овощей и ягод с высоким содержанием воды, таких как огурцы, клубника и сельдерей. Витамин C важен для синтеза коллагена и восстановления кожи: в отварной перец, цитрусовые, клюква. Также полезен витамин Е — он защищает кожу от внешних стрессов и замедляет старение, говорится в статье New York Post. Его источниками служат семена подсолнечника, миндаль и зародышевое масло пшеницы.
Почему зимой важно следить за состоянием кожи
Общий уход за кожей важен в холодный сезон, чтобы избежать сухости и тусклости, а после болезни — для ускорения регенерации. Регулярный и мягкий уход, правильное питание и увлажнение помогут снизить негативное влияние морозов и быстрее вернуть коже здоровье после недуга.
