OfAll Врач-кардиолог Елизавета Скородумова, комментируя ситуацию для издания «Лента.ру», отметила, что экстримально низкокалорийные диеты, а также режимы питания, основанные на употреблении только одного продукта, могут негативно повлиять на здоровье.
«Экстремально низкокалорийные диеты предлагают потребление менее 800 калорий в день, что ведет к недостатку питательных веществ, потере мышечной массы и другим серьёзным проблемам с состоянием здоровья», — подчеркнула она.
Что опасно в низкокалорийных диетах
Скородумова указала на опасность диет, исключающих целые группы продуктов, таких как безуглеводные режимы питания, что может привести к нехватке необходимых витаминов и минералов, а также к расстройствам пищеварения. Она добавила, что опасны также диеты, предполагающие употребление единственного продукта:
«Такой подход к питанию может вызвать недостаток питательных веществ и нестабильные результаты».
Как детокс-диеты влияют на здоровье
Специалист также отметила, что детокс-диеты, основанные на голодании или особых напитках, способны привести к нехватке витаминов и минералов, а также к нарушениям обмена веществ. «Долгосрочное соблюдение кетодиеты может спровоцировать проблемы с сердечно-сосудистой системой и другими органами из-за высокого содержания жиров и низкого уровня углеводов. Диеты с высоким содержанием белка могут перегружать почки и печень, особенно у людей, предрасположенных к заболеваниям этих органов», — добавила врач.
Как выбрать правильные продукты
Ранее профессор Анита Лейтон из Университета Ватерлоо в Канаде предложила увеличить потребление определенных фруктов для снижения артериального давления. По её мнению, банан является таким фруктом, который может эффективно дополнять диеты, ограниченные по содержанию соли.
