OfALL Психологи известили о положительных аспектах просмотра сериалов для психического здоровья. Хотя многие считают запойный просмотр телешоу проявлением прокрастинации, научные исследования показывают, что погружение в сюжет может облегчить стресс и удовлетворить психические потребности. По их мнению, глубокое вовлечение в сериалы позволяет людям возвращаться к сюжету в своих мыслях, создавая альтернативные сценарии и сопоставляя их с собственными переживаниями.
Как проводилось исследование?
Участниками стали 540 студентов, которые подтвердили, что часто возвращаются к сюжетам телешоу и книг значительно позже их просмотра или чтения. Это позволяет им сравнивать трудности персонажей, таких как главные герои «Клана Сопрано» и «Друзей», со своими собственными проблемами и рассматривать альтернативные варианты развития событий, например, в истории о Гарри Поттере.
Какова роль погружения в повествование?
Психологическое погружение помогает временно избавиться от повседневной рутины, однако для этого необходимо, чтобы сюжет вызывал эмоциональный отклик и был достаточно увлекательным. Участники исследуемой группы, особенно склонные к запойному просмотру, проявляли более высокую умственную активность при возвращении к знакомым сюжетам, что подтверждает их способность к креативной переработке увиденного.
Как различные типы историй влияют на мышление?
Ученые выяснили, что комедии и приключенческие фильмы чаще провоцируют простое мысленное воспроизведение, в то время как более серьезные и драматичные сюжеты стимулируют творческое переосмысление. Эмоциональный отклик на соответствующий контент также значительно увеличивает положительный эффект.
Какова мотивация зрителей?
Зрители, ищущие новые знания или идеи для размышлений, подвергались более глубокому вовлечению в сюжет и имели более разнообразные ретроспективные размышления. Тем не менее, даже те, кто использует сериалы как способ отвлечься от повседневных забот, также извлекают пользу — сюжеты становятся для них эмоциональным убежищем и помогают в восстановлении.
В чем различия между сериалами и книгами?
При запойном просмотре телешоу участники создают более яркие воспоминания, поскольку персонажи и сцены легко воспроизводятся в памяти. Книги же требуют активной работы воображения, создавая персонализированные образы. Оба формата помогают развивать мышление: сериалы способствуют росту эмоционального интеллекта, в то время как чтение улучшает аналитические способности.
Ученые отмечают, что их исследование не доказывает наличия лечебного эффекта от непрерывного просмотра. Тем не менее, оно подчеркивает закономерность: увлеченное смотрение сериалов способствует долговременному запоминанию сюжета и создает возможность для возврата к любимым моментам, что, в свою очередь, помогает справиться со стрессом.
Для улучшения настроения и снижения уровня стресса рекомендуются следующие материалы: Топ-10 сериалов 2024 года: шпионы, постапокалипсис и ода любви; 10 книг для начинающих хозяек, как упорядочить жизнь и быт; 10 детективных мультфильмов для всех возрастов из подбора от создателей сериала «Барсукот. Очень зверский детектив».
