Россиян предупредили об опасности, связанной с длительным сном

Врач-невролог Владимир Мартынов предупредил о возможной опасности, связанной с продолжительным сном. В интервью РИА Новости он отметил, что сон продолжительностью более десяти часов в сутки может указывать на наличие скрытых заболеваний, таких как гипотиреоз, депрессия или синдром апноэ. Мартынов также добавил, что избыточный сон сам по себе может повышать риски инсульта, диабета и даже преждевременной смерти.

Freepic

Какой вред может нанести длительный сон

Согласно словам медика, организм человека часто сам регулирует необходимое количество сна. Однако если человек спит от десяти до двенадцати часов в сутки и по-прежнему чувствует усталость, это может быть сигналом, требующим обращения к врачу.

Кто еще говорит о скрытых симптомах

Ранее врач-эндокринолог Наталья Чадина упоминала о скрытых признаках гормонального сбоя. Она указала, что постоянная усталость даже после продолжительного сна может свидетельствовать о неполадках в организме.

Ранее мы писали, что исследование, проведенное врачом-сомнологом Майклом Градисаром, опровергло миф о том, что использование электронных устройств за час до сна всегда негативно сказывается на качестве ночного отдыха. В интервью изданию HuffPost, Градисар отметил, что чтение новостей или активное использование социальных сетей может действительно привести к проблемам со сном.

Тем не менее, ему противоречат другие виды активности с гаджетами, которые могут способствовать более быстрому засыпанию. Градисар пояснил: «В прошлом году наша команда провела обзор научных исследований, изучающих связь между временем, проведенным перед экранами смартфонов или телевизоров, и качеством сна. Результаты не подтвердили необходимость полного отказа от гаджетов за час до сна».

Он добавил, что для многих просмотр телевизора перед сном может стать способом расслабления, помогающим отвлечься от стресса и подготовиться ко сну. В дополнение к этому, прослушивание музыки или подкастов может также оказывать положительное воздействие.

Ранее врач-невролог Владимир Мартынов обращал внимание на то, что продолжительный сон может иметь опасные последствия. Он выставил предостережение о том, что длительность сна свыше девяти часов может сигнализировать о наличии серьезных заболеваний. В связи с его рекомендациями важно внимательно относиться к качеству и количеству сна, чтобы предотвратить возможные риски для здоровья.