OfALL Россиян предупредили о рисках сидячей работы, которые значительно превышают негативные последствия тяжелого физического труда. Врач-ортопед и эксперт в области роботизированного эндопротезирования Павел Семиченков, чьи комментарии были опубликованы в «Газете.Ru», отметил, что у сотрудников офисов к 40 годам нередко возникают дегенеративные изменения суставов — например, коксартроз тазобедренного артикуляции. Он подчеркнул, что любым суставам необходима физическая активность.
Что говорит специалист о проблеме сидячего образа жизни
По словам Семиченкова, сидячий образ жизни приводит к постепенному отключению мышц области таза от активной работы, в результате чего они атрофируются. Он объяснил, что сидячая поза является наиболее неблагоприятной для поясницы и тазобедренного сустава.
Как вести себя при малоподвижной работе
Доктор рекомендует работникам с малоподвижной деятельностью регулярно выполнять физкультминутки и чередовать сидячее положение с вертикальным. Такой подход способствует снижению нагрузки на поясницу и тазобедренный сустав, а также помогает устранить мышечные зажимы.
Что еще известно о воздействии офисных условий на здоровье
Кроме того, ранее специалист офтальмологического центра «Зрение» Кристина Горбачева сообщила о том, что работа в кондиционированных помещениях может приводить к синдрому сухого глаза. Это подчеркивает необходимость беспрерывного контроля за условиями труда и заботы о собственном здоровье для сотрудников офисов.
